健檢見糖化血色素飆高被嚇壞 糖尿病判別醫曝「這數據」更準確

健檢見糖化血色素飆高被嚇壞 糖尿病判別醫曝「這數據」更準確

33歲杜小姐與46歲劉先生日前發現糖化血色素分別高達10.2 %與7.4 %,嚇得趕緊就醫,經檢測糖化白蛋白皆正常,虛驚一場;仁愛長庚合作聯盟醫院內分泌暨新陳代謝科主任林文森4日表示,糖化血色素未必就罹糖尿病,建議檢測糖化白蛋白更準確。(大里仁愛醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

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仁愛長庚合作聯盟醫院內分泌暨新陳代謝科主任林文森4日提供糖尿病診斷標準,供民衆參考。(大里仁愛醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

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33歲杜小姐平時作息不規律又少運動,自費健檢發現糖化血色素高達10.2 %,而46歲劉先生體重過重,日前到住家附近診所抽血檢查,糖化血色素也是7.4 %超標,經檢測糖化白蛋白皆正常,虛驚一場;醫師4日表示,糖化血色素在某些情況無法當成血糖控制好壞的指標,建議檢測糖化白蛋白更爲準確。

仁愛長庚合作聯盟醫院內分泌暨新陳代謝科主任林文森表示,糖化血色素是血液中葡萄糖和紅血球中血色素結合的比例,由此能推算過去3個月血糖的平均值。不過當紅血球生成代謝出現問題或是血色素結構有異常時,糖化血色素就無法反映血糖平均值,例如在末期腎病變或有變異型血色素以及各種原因貧血等,可改測糖化白蛋白評估血糖的狀況。

他指出,糖化白蛋白是血中葡萄糖和血漿中白蛋白結合的比例,標準值一般介於11%至16%,可推算過去2至4周血糖平均值,應用在孕婦妊娠糖尿病短期的血糖監測,以及因血液疾病或貧血導致糖化血色素無法真實反映血糖控制狀況者。

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林文森說明,診斷糖尿病方法有4種,首先是正常空腹8小時的血糖應低於100 mg/dl,檢查結果超過126 mg/dl;其次,若空腹血糖正常仍懷疑糖尿病時,考慮加做75公克葡萄糖耐受試驗,當糖水喝完2個小時,血糖大於200 mg/dl;第三,當有明顯高血糖症狀(口乾、多尿和消瘦等),隨機血糖超過200 mg/dl;第四,若沒有血色素變異,糖化血色素大於6.5 %。

林文森呼籲,臺灣糖尿病人口已超過220萬,每9位成人就有1位糖尿病,當糖化血色素降低1 %,可減少併發症風險40 %,大血管病變死亡率亦可降低25 %。血糖過高或波動過大會產生氧化壓力,對血管內皮細胞造成傷害,良好的血糖控制能減少糖尿病慢性併發症的發生,包括:心臟病、腦中風、截肢、失明及洗腎等,健康飲食、規律運動、充足睡眠及體重管理,都是控制好血糖不可或缺的條件。

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胰臟癌首擠入十大癌症!臺大推「海扶刀」臨牀試驗

胰臟癌首擠入十大癌症!臺大推「海扶刀」臨牀試驗

臺大醫院今舉辦「癌症微創介入治療中心」揭牌儀式,同時宣佈推動國內首個「海扶刀」臨牀試驗。(林周義攝)

根據最新癌症登記報告,胰臟癌在2021年首度擠入十大癌症排名。被稱爲「癌王」的胰臟癌,常令人聞之色變,包括名嘴劉駿耀、前駐泰國代表李應元等都因胰臟癌過世。由於多數患者無法動手術,醫界也一直努力尋找治療方式,而聚焦超音波技術被基於厚望。臺大醫院今舉辦「癌症微創介入治療中心」揭牌儀式,同時宣佈推動國內首個「海扶刀」臨牀試驗,除胰臟癌患者,也開放收案各種癌症的骨頭、腹腔轉移者接受治療,1年收案30人。若症狀改善或有治癒可能性,臺大團隊期盼3年內將相關治療納入適應症。

臺大醫院癌症微創介入治療中心主任黃凱文指出,胰臟癌和腹腔內腫瘤,因腫瘤位置緣故,難以接受手術,而海扶刀被基於厚望。海扶刀爲聚焦超音波,能把能量聚焦在身體的一點,不傷害超音波經過的皮膚,且沒有傷口,經由調整焦距,到達身體不同的地方,除可消融深處的腫瘤,也可以做止痛。

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黃凱文說,胰臟癌患者常面臨疼痛問題,常常因爲不舒服、痛苦而死,或因痛苦而失去求生意識,因此治療上並不只限於消滅腫瘤,也包括緩解症狀。醫學上許多證據都顯示,若能緩解不適,即便治療方式沒有多大的改變,患者也會比預期活得久。

目前包括歐美、中國大陸都有胰臟癌海扶刀的病例報告,臺灣目前還沒有。有鑑於此,廠商委託臺大醫院進行臨牀試驗,現已通過人體試驗審查委員會(IRB)除了胰臟癌治療,也開放給各種腫瘤骨頭的轉移、後腹腔或腹腔內腫瘤的轉移、合併其他治療的癌症患者等。臺大團隊將觀察治療後症狀是否改善,腫瘤是否縮小,或有治癒可能性。

此次臨牀實驗1年收案30人,患者經醫療團隊評估後,如符合條件,即可收案。不適合納入臨牀試驗的條件包括存活期小於3個月、超音波經過的路徑有空氣、骨頭等。臺大團隊預計數個月後得出初步數據,若得到正向結果,期盼能在3年內將相關癌症納入海扶刀適應症。

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他「咳喘一週」大陸返臺直奔醫院!醫揭懷疑黴漿菌「3關鍵」

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▲長者及幼童抵抗力較弱,感染黴漿菌後,症狀相較之下會較嚴重。(示意圖/取自123RF)

記者張乃文/臺北報導

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中國黴漿菌肺炎等呼吸道疾病大流行,國內感染科醫師也提醒,明年春天可能會一波疫情。有醫師說,近日才遇到一名從中國回臺病患,下飛機就直奔診間看病,已經咳、喘一週。不過,醫師透露,若出現3個情況,包括咳嗽時間一週以上、精神狀態還可,同時身邊有人感染黴漿菌就會懷疑。

開業小兒科醫師林應然受訪時提到,目前呼吸道感染的案例相當多,症狀包含咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等,但一般診所無法直接檢測是否爲黴漿菌。醫師提到,一般都屬於經驗療法,臨牀懷疑時就會先用藥,至於要如何檢測,有3種方式,一是細菌培養、二是喉嚨PCR檢測,不過通常不是住院病患就不會檢測,第三則是檢驗血液抗體。

林應然指出,除了PCR檢測,其餘兩種方式都需要耗費時間,無法馬上得知結果。因此,在看診時,若患者出現咳嗽超過一週、精神狀態普通,不至於太差,同時身邊有人感染黴漿菌,相關接觸史等,就會先用藥。

許多人以爲只要是黴漿菌就會直接使用抗生素治療。但林應然表示,每個醫師的處理方式不同,通常會是10天到2周左右都沒好,纔會考慮使用黴漿菌藥物。

林應然也說,近日有一名中國回臺的患者,下飛機就直奔診所看病,也因爲在當地看醫生不似臺灣便利,因此咳、喘了整整一週。但也因中國肺炎黴漿菌對於抗生素已有嚴重抗藥性,醫師解釋,先前就有看過相關案例,有病人在對岸看診後,回來申請健保給付,發現開立的藥物都是抗生素,可以說是相當濫用,也是造成抗藥性的原因之一。

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▲醫師表示,黴漿菌沒有疫苗、感染後也不會有永久免疫力,因此會循環發生。(示意圖/記者趙於婷攝)

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林應然說明,黴漿菌沒有疫苗、感染後沒有永久免疫力,所以常會循環發生,感染族羣從小到老都有,只因「老幼」抵抗力較弱,相較之下症狀會較嚴重。提醒民衆,現今不光是黴漿菌流行,還有各類呼吸道疾病也要留意。

至於藥物使用上,有些醫師反映有黴漿菌的抗生素缺貨,但林應然說,目前都還有藥物可用,要留意的是抗生素若要開立給孩子,使用上要特別小心。

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食藥署副署長陳惠芳提到,對於「日舒日舒懸液用粉」,原廠藥品雖已增加輸入供應,仍供不應求,因此在112年8月通報採控貨供應,且因應秋冬需求,原廠藥品已於10月底大量輸入,學名藥廠也正常生產供應,以滿足臨牀需求。

日舒懸液用粉成分爲AZITHROMYCIN,適應症爲細菌引起呼吸道感染、皮膚及軟組織感染、中耳炎和性傳染病。陳惠芳說,目前該成分懸液用粉劑國內共有2張藥品許可證尚在供應,112年因臨牀需求增加,據統計一個月使用了8050瓶,比111年1個月4680瓶還多,國內學名藥廠已增加生產,補足缺口,目前並無短缺疑慮。

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疾病管制署副署長羅一鈞公佈最新疫情監測,國內呼吸道疫情已經連續7周呈現下降趨勢;另根據林口長庚醫學中心資料,黴漿菌佔呼吸道病原比例僅不到1%,屬於低度流行,並沒有像中國大陸激增趨勢。

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烏方:俄軍正猛攻烏東工業重鎮

烏方:俄軍正猛攻烏東工業重鎮

參考消息網11月28日報道 據法新社11月27日報道,烏克蘭方面27日說,俄羅斯正在猛攻烏東部城鎮阿夫傑耶夫卡和南部村莊羅博季涅,最近幾周戰鬥集中在這些地方。

報道說,俄烏衝突持續了22個月,雙方已有數週時間均未在戰場上取得重大突破。

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報道還說,最近幾周,俄羅斯將重點放在頓涅茨克地區工業重鎮阿夫傑耶夫卡,該鎮現在看來幾乎被莫斯科的軍隊包圍。

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烏軍方面說:“敵人在阿夫傑耶夫卡附近的進攻行動還在持續。”

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烏軍說,莫斯科軍隊對在阿夫傑耶夫卡周邊村莊的烏克蘭陣地發動了“150多次”攻擊。

烏方在前一天表示,已“打退”了阿夫傑耶夫卡周圍20多次進攻。

基輔沒有報告在該地區的得失。

但總部在美國的戰爭研究所說,週末“俄羅斯軍隊在阿夫傑耶夫卡西北和東南方向取得了經過證實的進展”。

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報道提到,莫斯科控制着阿夫傑耶夫卡的北方、東方和南方區域。該鎮距離莫斯科控制的頓涅茨克市僅10公里。

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基輔說,在阿夫傑耶夫卡的南方,俄軍“作了大約20次嘗試,試圖重新佔領扎波羅熱地區羅博季涅附近的失地,但沒有成功”。(編譯/馬丹)

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河豚毒死亡率飆61%!招名威也怕爆「2招防中毒」

河豚毒死亡率飆61%!招名威也怕爆「2招防中毒」

▲南投清境小吃店驚傳吃河豚中毒,釀1死8人送醫 。(圖/南投縣政府提供)

記者李佳蓉/綜合報導

南投縣仁愛鄉26日驚傳民衆吃河豚釀1死8中毒的悲劇。毒物專家招名威坦言,河豚中毒事件屢見不鮮「很讓我心驚驚」。他說,臺灣河豚種類約30餘種,一般以肝臟及卵巢毒性最高,皮膚及腸子次之。河豚毒素毒性極強,即使加熱也無法破壞,死亡率飆61%。應避免食用來路不明,或自己不認識的水產品,也不要食用內臟以降低中毒機率。

招名威在粉專《招名威教授 毒理威廉》指出,日本美食多,唯獨河豚料理是一直讓他望之卻步的美食。他說,河豚毒素是名爲「Tetrodotoxin」的化合物,而非網傳的氰化鈉。其爲結構複雜、毒性極強的化學物,多存在河豚的卵巢、肝臟、消化系統及皮膚等,有些種類的河豚肉也含有。

招名威說明,河豚毒素屬於神經毒素,強度與麻痹性貝毒相當,約爲氰化鈉1000倍以上,其具耐熱性,加熱也無法破壞,因此無論生吃或熟食河豚肉都會中毒。

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▲河豚毒素具耐熱性,因此無論生吃或熟食河豚肉都會中毒。(圖/南投縣衛生局提供)

招名威表示,雖然大家都知道吃未處理乾淨的河豚會中毒,但往往還是會發生,原因有三個。第一,過往發生的河豚毒素中毒案件,多因不明瞭自己吃的是河豚,或吃到其他非河豚卻含有河豚毒素的水產品,如蝦虎、貝類、螺類及不知名魚種而中毒。

再者,臺灣產河豚種類約30餘種,以肝臟及卵巢毒性最高,部分河豚肌肉雖無毒,但其內臟部位可能有毒,在料理時毒素恐污染魚肉。第三,則是加工業者缺乏對魚種的辨識能力,誤把臺灣產河豚製成「香魚片」,常引發食物中毒。

招名威說明,中毒症狀以攝入的劑量爲標準,通常在食用後10~45分鐘產生,主要以影響神經系統爲主,常見症狀有脣舌發麻、手腳麻、頭痛眩暈、嘔吐。不過,一旦食用劑量高,嚴重則可能導致複視、無法發聲、瞳孔擴大、眼肌無力、抽搐、血壓下降進而肌肉鬆弛、橫膈膜運動停止造成呼吸衰竭而死亡,「死亡率約爲61%,很高!」

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▲一旦食入過多的河豚毒素,死亡率約爲61%。(示意圖/本報資料照)

不過麻煩的是,因沒有解毒劑,因此也只能以支持性療法爲主。招名威解釋,對於嘔吐嚴重的患者,會補充足夠的體液及電解質,如未發生呼吸衰竭,比較不會造成死亡;但若患者已出現明顯之肌肉無力現象,則應隨時準備放置氣管插管,並以人工呼吸器幫助呼吸。

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該如何預防吃海鮮中毒?招名威提醒,儘量避免食用來路不明,或連自己都不認識的水產品及加工水產品,如魚鬆、香魚片等,也要避免食用內臟部位,就能事先預防以減少中毒的機率。

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埃及稱正在就延長加沙地帶臨時停火協議同各方密切接觸

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來源:央視新聞客戶端

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當地時間11月25日,埃及新聞總署署長拉什萬在一份聲明中說,埃及方面正在就延長加沙地帶的臨時停火協議1至2天同有關各方加強溝通。

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拉什萬說,臨時停火協議延長1至2天,意味着將有更多被扣押在加沙地帶的人員和被關押在以色列監獄中的巴勒斯坦人員獲釋。拉什萬表示,截至目前,埃及已經收到各方對延長停火協議的積極信號。

當地時間24日,哈馬斯與以色列根據臨時停火協議完成了第一輪被扣押人員交換。以色列方面接收了哈馬斯釋放的24名被扣押人員,39名被以色列釋放的巴勒斯坦人也於當晚抵達約旦河西岸地區。

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當地時間24日7時,以色列和哈馬斯在加沙地帶的臨時停火協議正式生效。根據協議,加沙地帶將停火4天,巴勒斯坦武裝組織和以色列將停止“所有軍事行動”。(總檯記者 吳愛民)

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美烏密集商討冬季作戰計劃 美防長:現在最正確做法是繼續進攻

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財聯社11月25日電,“烏克蘭前線局勢艱難,但可以控制。”據俄羅斯媒體24日報道,烏軍總司令扎盧日內23日向國外“合作伙伴”介紹冬季戰局時講了這番話,並透露了與美軍高層商討冬季戰事的情況。美國國防部長奧斯汀日前突訪烏克蘭時,也要求基輔制定“冬季攻勢”計劃。在美烏密集商討冬季戰事之際,一些專家和輿論認爲,烏軍在前線相對處於困境,冬季可能無力再發動進攻,因爲“烏克蘭今冬將面臨比去年冬季更爲嚴峻的局面”。

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11月16日世界胰臟癌日 認識沉默、奪命的「癌中之王」‬

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日前隨着電影《我想吃掉你的胰臟》播映、前體育主播傅達仁罹癌新聞擴散,「胰臟癌」再次獲得大衆關注。胰臟癌在全球近年來威脅日益擴大,在美國已登上第二大死亡癌症,在韓國也成爲第五大死亡癌症。

民國105年臺灣十大癌症死因報告中,胰臟癌入列第八名,由於發現不易,生存率最低(五年總生存率不到7%)、致死率高達95%,爲公認的「癌中之王」。

‪胰臟是消化系統的一個長型且扁平的腺體,也是身體唯一具有外分泌及內分泌功能的器官,負責分泌消化酵素讓人體吸收養分、同時分泌胰島素和升血糖素。大家非常耳熟的糖尿病就是胰臟出了問題所導致!胰臟癌發生的可能因素主要爲高脂肪飲食、抽菸、酒精和飲酒。抽菸是目前確認與胰臟癌最相關的危險因子,吸菸者罹患胰臟癌的機率比不吸菸者高出三倍;有報告指出同時喝咖啡、抽菸且大量喝酒的人,發生胰臟癌機會更大幅增高。‬

‪此外,經常吃高脂肪、肥胖或超重者、超過10年長期接觸化學藥品者也容易罹患胰臟癌。整體來說以男性居多,大部分發生在60歲以上、較少低於40歲,其他可能因素也包含家族史、曾接受部分胃或膽囊切除者和糖尿病患者。‬

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‪胰臟的自我檢查上可多加留意,左背部及腰部緊繃或時常感到疼痛、吃了油膩及脂肪含量高的餐點後左側腹及左邊肩胛骨感到疼痛、常拉肚子、長時間補眠仍然睏倦、成人異位性皮膚炎持續復發、飯後常會出現冒冷汗或頭暈不適等低血糖症狀,如有上述症狀經治療後卻未能找出病因獲得改善,應進一步進行電腦斷層及相關檢查,以期能夠早期發現早期治療。當然,比起藥物,營養健康的飲食與作息纔是真正保護胰臟的關鍵!‬

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‪智擎生技長期關注胰臟癌議題與知識宣導,預計明年第一季將推出胰臟癌資訊網站,內容從胰臟癌認識、治療趨勢到醫管照護資訊,目標爲胰臟癌患者點燃「胰腺希望」!‬

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‪今年11月16日,智擎全體員工也將穿上全球胰臟癌日運動的紫色主題服裝,與各國相關單位一起透過視訊串聯,對此議題表達支持與重視。‬

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用餐先吃這2樣等於虐胰臟!專家實測血糖如坐雲霄飛車

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提到控糖,「吃飯順序」一直都是討論度很高的話題,到底該怎麼吃才能避免血糖快速飆升?(示意圖/Shutterstock)

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提到控糖,「吃飯順序」一直都是討論度很高的話題,到底該怎麼吃才能避免血糖快速飆升?對此,臺灣營養基金會董事吳映蓉就實測,透過連續血糖監測儀,將水果、飯、菜、豆漿、蛋,以不同進食順序來觀察對血糖變化的影響。結果她發現,水果和飯先吃,血糖竟如雲霄飛車般波動,直言若長期每餐都按此吃法,等於在虐待胰臟,從而提高罹患糖尿病風險。

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吳映蓉在臉書專頁「吳映蓉博士營養天地」發文表示,爲了測試調整進食順序對血糖變化的影響,她連續2天早上都吃一模一樣的食物,且重量都相同,並選在同一時間進食,控制在40分鐘內吃完,而唯一變數就是進食順序。

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首先在按照水果、飯、菜、豆漿、蛋的順序進食後,吳映蓉發現,血糖竟如雲霄飛車般波動,剛開始吃血糖值是98mg/dL,但不到20分鐘,就一路狂飆到164,接着又一路跌至60,已到低血糖的數值,之後再慢慢爬上來,2小時後血糖值爬到93,第200分鐘則到103。

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看到這樣的曲線,吳映蓉坦言真的嚇到,原來血糖在體內變化如此之大。她指出,整個過程中,胰臟很努力在發揮作用,但若每餐都像這樣虐待胰臟,胰臟可能會因此罷工,把血糖堆積於血管,最終導致糖尿病發生。

而另一組測試則是,按照蛋、豆漿、菜、飯、水果的順序進食,吳映蓉指出,血糖變化曲線就平靜多了,血糖緩緩升高,再緩緩下降。剛開始吃時血糖值是95mg/dL,65分鐘後則緩緩升到132,再慢慢下降,但並沒有掉到低血糖的現象。經過2小時,血糖值顯示爲105。

吳映蓉提到,進食順序對於血糖的影響已經成爲研究的焦點,根據一項在《Nutrients》雜誌上發表的研究指出,當先吃蔬菜,最後再進食碳水化合物時,可改善餐後血糖和胰島素濃度,即便是在快速進食的情況;另一項在《Journal of the American Nutrition Association》上發表的系統性回顧研究,最後進食碳水化合物的餐食順序傾向於降低血糖和胰島素的波動。再再顯示進食順序對血糖的控制具有重要意義。

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外交部:呼籲有關方面儘快停火止戰,確保中緬邊境的安全穩定

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10月27日,外交部發言人毛寧主持例行記者會。有記者提問,據報道,近日,緬軍方與緬甸民族民主同盟軍(MNDAA)爆發軍事衝突。中方對此有何評論?

毛寧表示,中方高度關注有關衝突,呼籲有關方面儘快停火止戰,堅持通過對話協商,以和平方式解決分歧,避免事件升級,並採取切實有效措施,確保中緬邊境的安全穩定。

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婦吃中藥護眼!竟罹罕見「鉛腦症」 視網膜出血還頭痛失憶

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苹果官宣下周召开发布会 新款iMac和MacBook Pro携M3芯片亮相?

▲一名女性吃到含鉛中藥,出現頭痛問題,竟是罹患罕見的「鉛腦症」。(圖/達志示意圖)

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3激进组织会面 哈玛斯、真主党、伊斯兰圣战组织高层现身黎巴嫩

記者趙於婷/臺北報導

吃到含鉛中藥,對身體健康大有危害!臺北榮總職業醫學及臨牀毒物部職業醫學科主治醫師吳明玲分享1名臨牀個案,51歲女性吃通血路的護眼中要持續3個月,後來出現頭痛、記憶力衰退等症狀,急診就醫時已經有視乳頭水腫、腦脊髓壓力飆高,診斷後確定是罕見的「鉛腦症」。

北榮今舉辦「預防鉛中毒研討會」,吳明玲在會中分享1例特殊個案,該名51歲女性曾服用護眼中藥長達3個月,之後連續2周都因爲嚴重頭痛反覆到急診,且還有視力模糊和間歇性複視、記憶力衰退、噁心嘔吐,甚至言語不清等狀況。

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吳明玲說,檢查發現患者有明顯的視乳頭水腫和視網膜出血,且還有血壓高、步態不穩等問題,測量腦脊髓壓力達280毫米水柱,血鉛達137µg/dL,高於成人血鉛標準值10µg/dL的12.7倍,尿鉛的數值也有336µg/dL,遠遠超過150µg/dL的標準值。

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該個案經診斷確定是罹患罕見的「鉛腦症」,後來經過「螯合排毒療法」,才使體內的血鉛恢復正常,而有關意外中毒問題,進一步檢驗常服用的護眼中藥,發現有很高比例的氧化鉛。

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由於服用來路不明中藥導致中毒的狀況時有耳聞,吳明玲表示,現在臺灣對中藥濃縮製劑重金屬容許量標準上限是10ppm,但德國規定是5ppm,相較之下臺灣仍有點寬鬆,建議可針對中藥材訂定更合理的重金屬容許量標準,政府也可以考慮定期監測國人血鉛,作爲管理政策參考。

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對抗躁鬱症 1治療法免每天吃藥又少副作用

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指间封神

21歲的李同學經診斷躁鬱症後,卻因爲副作用停藥,導致病情惡化,醫師建議一定要經過諮詢才能做出最好決定。(院方提供)

21歲的李同學是一位大學生,在大二那年,熱愛戶外的他,卻變得足不出戶,學校人際關係一團糟。李同學的父母發現異狀,決定帶李同學就診,經醫師診療後,診斷爲「雙極性情感疾患」,俗稱躁鬱症。李同學因爲副作用決定停藥,病情卻又惡化,醫師提醒,一定要諮詢醫師才能做出最好決定。

2020阿里山第一道曙光 7点3分露面游客惊呼

李同學因藥物的副作用,讓他自行決定停藥。剛開始症狀也控制得很穩定,李同學自覺不吃藥也沒關係。直到數月後,症狀又開始出現,出現容易衝動、不停說話、睡眠時數減少。不安的李同學只能再次回到醫院,李同學告知醫師,他對於突如其來疾病的不安感,不知如何調適。

衛生福利部桃園醫院專科護理師黃瓊華表示,躁鬱症是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病,舊稱情感型精神病,是次於思覺失調症之第二常見精神疾病。患者發病的過程中,會出現「躁症」和「鬱症」兩種極端的情緒失調。躁症發作時會在一段時間內,持續出現異常高昂的、開闊的、或易怒的心情。鬱症病人在連續至少二星期內幾乎每天持續有憂鬱的、悲傷的、沮喪的或掉到谷底的情緒。一般人遇到正面或負面事件時雖然都會出現正常的情緒波動,但躁鬱症在發病時情緒會嚴重並持續的偏移,常沒有具體原因或外在事件結束後仍持續,造成生活功能的受損及病患心理的痛苦。

桃園醫院身心科醫師曹文沿指出,躁鬱症是一種生物因素明顯的情感疾患,病人常在季節交替與妊娠前後發病,但發病時往往被病人本身或親朋好友誤會爲個人因素,產生污名化。如何及早知道發病前兆以及維持規律用藥預防復發,爲此類病人最重要的議題。目前除了口服藥物,尚有長效針劑,讓病人可以不用爲了每天吃藥而困擾,且副作用少。若有相關需求,可到醫院身心科門診做進一步諮詢。

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浴室頑固水垢怎清除?譚敦慈推「2物」無毒又有效

浴室頑固水垢怎清除?譚敦慈推「2物」無毒又有效

浴室水垢是許多家庭在清潔時的困擾,不僅影響美觀,還會對環境衛生造成影響。(示意圖/Shutterstock)

浴室水垢是許多家庭在清潔時的困擾,不僅影響美觀,還會對環境衛生造成影響。除了透過化學清潔劑清除外,有沒有什麼無毒又有效的清潔妙方?對此,林口長庚醫院臨牀毒物科護理師譚敦慈公開自家除浴室水垢妙招,只要善用牙膏和檸檬酸,就能有效解決浴室水龍頭及玻璃門上的水垢。

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譚敦慈在《健康2.0》頻道上分享如何清除浴室頑固水垢。首先針對水龍頭水垢方面,她表示,其實只要拿起舊牙刷、擠點牙膏,再沾取一點檸檬酸,接着去刷水龍頭上的水垢處,其習慣是整個都刷一遍。另外,有些人認爲用洗澡巾效果也不錯,但牙刷的好處是所有細縫都能碰觸得到。

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最後刷完,譚敦慈提醒,切記不要馬上用水清掉,可稍微停留5分鐘,再用溼布把水龍頭擦一遍,就會使原本白霧狀的表面變得光亮。

至於浴室玻璃門上的水垢該怎麼清除?譚敦慈說明,可以把廚房紙巾沾食用醋,再貼上玻璃門停留一晚,然後用乾淨的布擦拭就可清掉水垢,但缺點就是味道比較重。她建議更好的做法是,可將檸檬酸與水用1比10比例調配,再用廚房紙巾沾溼後貼上玻璃,隔天用水沖掉即可。

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譚敦慈補充,日常想要預防浴室玻璃門水垢出現,每次洗澡後可先用刮刀去除水漬,並用科技海棉擦拭玻璃,就能有效解決此困擾。她還提到,也有人建議可加一點潤絲精,比較不容易卡皁垢。

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中醫治失眠 按穴食療一步步來

中醫治失眠 按穴食療一步步來
这也算超能力?

【聯合報╱蘇聰明/高雄市新復興中醫診所院長】

景氣差,失業率高,上班族爲了保住飯碗,壓力不小,最近門診因工作壓力導致失眠就醫患者增兩成。建議如有失眠、白天精神恍惚、注意力無法集中、情緒不穩定的情形,應速就醫,以免加重病情。

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失眠很常見,發生多與心理因素有關,可能因情緒管理失當而引起,治療期間須兼顧心理治療。

中醫治療失眠分四種證型,即焦躁不易入睡、容易驚醒、睡眠較淺和疲倦又無法入睡等,每一型有不同的治療方法,須由中醫師診斷虛實之症,調配藥方。

現代人因爲精神壓力過大或工作型態造成的心情煩悶、多夢難眠,則可按壓百會、太陽、神門、合谷、涌泉等穴位來平靜心靈、安定神經,以促進一夜好眠。食療也有一定療效,可用百合30公克、浮小麥30公克、蓮子20公克、夜交藤20公克、大棗10公克、甘草6公克、棗仁20公克,煮水當茶飲,有鎮靜除煩、清心安神的作用,可以減少噩夢和改善睡眠。

另外,改善失眠,應定時就寢及定時起牀,不妨爲自己打造一個安靜整潔、通風良好的睡眠環境,溫度不能過冷、過熱、光線暗一點較佳,也可在睡前用溫水泡腳,喝杯熱牛奶,或在睡前5至6個小時運動20至30分鐘,必要時並可配合芳香療法等,都有助睡眠品質提升。

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不過,服用中藥調理,對長期失眠無法立竿見影,應逐步改善睡眠品質,患者需有耐心接受2至4個月的寧心安神藥治療,才能脫離失眠的困惱。

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失眠併發症不可等閒視之,許多慢性病的發作機會因此增加,如果在一個月出現好幾次失眠,或因失眠影響到日常生活、工作學習,就應求助醫師。

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饒漱石妹妹談饒漱石:回顧兄長的一生,他對新中國至少有三大功績

饒漱石妹妹談饒漱石:回顧兄長的一生,他對新中國至少有三大功績
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饒漱石出生於一個書香門第,他的父親饒思誠在建國後曾擔任江西省副省長,而饒漱石一直是他父親最驕傲的兒子。

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饒漱石同父異母的妹妹饒玉蓮,比饒漱石小28歲。饒漱石參加革命的時候,饒玉蓮還沒有出生。

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不過,饒漱石從來就是饒玉蓮的偶像,傳說中的他,不僅天資聰穎,成績出衆,而且勤于思考,遇事冷靜。饒思誠從小就以饒漱石的故事教育女兒:“要向哥哥學習,學習他的抱負、理想、關心民族危亡,關心人民疾苦。”

1950年,抗美援朝戰役爆發,饒玉蓮響應國家的號召,加入解放軍,不久後被分配進入軍委裝甲兵司令部工作。

恰好不久後,饒漱石也從上海被調到了北京,兄妹兩人這纔有了他們人生中的第一次見面。

據饒玉蓮回憶,饒漱石的生活規律,起居有常,不抽菸,不喝酒,衣着很樸素,汗衫常常補了又補,生活簡樸清淡,和人來往也不多。

有一次,饒玉蓮告訴哥哥,說自己上課作筆記,用蘸水筆很不方便,想讓哥哥給他買一隻自來水筆。饒漱石都拒絕了她,他說:“現在大家都很艱苦,有條件用自來水筆的人沒幾個,你還是要和大家保持一致,不要搞特殊。”

長久以來,饒玉蓮都對這件事記憶深刻,也因爲這件事增加了對哥哥的敬佩。

饒漱石早期的革命經歷,在我黨的高級幹部中是比較奇特的。

他早年間長期從事工人運動,擔任過共青團滿洲省委書記、中華全國總工會宣傳部部長兼秘書長,總工會華北辦事處主任、上海執行局黨團書記等職。

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由於精通多種語言,他先後在蘇聯、美國、法國任職,擔任過中華全國總工會駐赤色職工國際代表,中央華僑委員會書記。他的女兒陸蘭沁就是1938年,饒漱石在法國巴黎工作期間出生的。

1939年11月,饒漱石從美國回國,並擔任東南局副書記一職,這是一個很高的職務,體現了組織對他的認可和信任。

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東南局的前身是蘇區中央分局,這個組織曾是蘇區的最高權力機關,成立於1930年。1934年10月,紅軍主力長征離開中央蘇區,中央命令由項英、陳毅、陳潭秋、瞿秋白、鄧子恢、張鼎丞、譚震林等人組成蘇區中央分局。

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此後,蘇區中央分局領導南方18省游擊隊進行了長達3年的游擊戰爭。中央紅軍到達陝北後,蘇區中央分局改稱東南局。

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東南局負責管轄新四軍軍政委員會、江西省委、福建省委、浙江省委和皖南特委,書記爲項英,副書記爲曾山。饒漱石回國後不久,便被增補爲東南局副書記。而當時,陳毅、張雲逸、鄧子恢、袁國平等同志都是委員,可見饒漱石當時頗有地位。

回國一年多以後,便有皖南事變。饒漱石在皖南事變中表現突出,和葉挺一起在緊急關頭髮揮了很大的作用。

皖南事變後,東南局工作停止,不久後與中原局合併,成立華中局。饒漱石擔任華中局副書記兼新四軍政治部主任(華中局只有一位副書記),這既是對他之前表現的肯定,也是一種正常的職務升遷——他從東南局副書記升爲華中局副書記,是順理成章的。

不久後,華中局書記兼政委的少奇同志調回中央,饒漱石又成爲華中局的代理書記兼政委。至此,饒漱石實際上成爲了掌握華中黨、政、軍大權的重要人物。

面對如此重擔,饒漱石曾向中央發電稱:“在德的方面我可無愧,但才的方面難於勝任,因此,希望中央速派才德兼備的幹部來來幫助我們。”

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從42年代理新四軍政委,到47年新四軍番號撤銷(新四軍擴建爲華東野戰軍),饒漱石一直都是新四軍的政委。47年後,饒漱石又長期擔任華東軍區政委一職。

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饒玉蓮認爲,饒漱石在新四軍時期和華東軍區時期,對我軍的發展做出了應有的貢獻。

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她指出,皖南事變後,國民黨停止了新四軍的軍費,新四軍自此只好自力更生。饒漱石作爲新四軍政委和華中局代理書記,領導部隊精兵簡政、發展民間工商業、大興水利,取得了一系列卓有突出的成績。

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比如,“蘇中一師利用特購渠道,1942-1945年從上海購進的軍需物資總量,近2400噸,貨值銀元5億元。皖江七師在1942—1945年,利用長江大通道,開展日進出貨運千船的大貿易,上繳軍部的現款高達法幣5300萬元(折黃金26.5萬兩)還有大批西藥、電臺、醫療設備等進口軍需品,雄居全軍之首。”

戰爭是一門考驗後勤的藝術,而饒漱石在後勤方面的貢獻無疑是值得讚揚的。正是因爲有了充足的後勤保障,新四軍才能迅速發展,才能連戰連捷。這是饒漱石值得稱道的第一大貢獻。

饒漱石的第二個貢獻是他對淮海戰役的貢獻。

陳毅元帥說,淮海戰役的勝利是用小推車推出來的。當時陳毅人在中野司令部,粟裕在前線指揮作戰,後勤補給的重擔自然就落在了華東局書記兼華東軍區政委饒漱石的身上。

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“幾十裡的行程,四面八方,熙熙攘攘,車水馬龍,行人如織,呈現出千千萬萬的人民羣衆支援解放軍作戰的偉大場面。”後勤工作和軍事指揮一樣,是一項需要高度組織和協調的工作,饒漱石出色地完成了這項工作。

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另外,饒漱石在淮海戰役中的一個重大貢獻是,他曾與時任華東局副書記兼山東省委書記的康生一起鼓勵粟裕向中央軍委“斗膽直呈”,發出了著名的“齊辰電”,此電報改變了內戰南線戰場的全盤戰略計劃,這是戰略層面的一項重大貢獻。

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饒漱石的第三個貢獻在於,上海解放後,饒漱石作爲華東局書記兼上海市委第一書記,完成了中央交給他的任務。

1949年5月,上海解放後,饒漱石隨即兼任上海市委第一書記。當時人們都說:“解放上海容易,治理上海難。”

饒漱石走馬上任後,根據當時上海的亂局,立刻廢止了金圓券的流通,一律改用人民幣作爲交換的手段;同時大力組織商品供應,使上海市民感到市場物資豐富,生活必需品供應充足,物價平穩。與此同時,對那些黑市交易和投機倒把行爲進行了嚴厲打擊,很快建立了正常的市場秩序。

在社會治安方面,當時上海魚龍混雜,有一大批國民黨留下的潛伏特務和頑固分子,饒漱石組織力量重拳出擊,對其予以精準殲滅。自1949年6月成立到1951年,共破獲蔣介石派遣、潛伏特務和自發組織的武裝匪特470起,繳獲電臺81部,爲上海市的長久治安打下了良好的基礎。

在短短的三年中,上海舊貌換新顏,呈現一派朝氣蓬勃、欣欣向榮的國際大都市風貌。這三年的成績,饒漱石作爲上海市委第一書記自然也是功不可沒。

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以色列國防軍:已俘獲哈馬斯一副指揮官

以色列國防軍:已俘獲哈馬斯一副指揮官

中新網10月9日電 據《以色列時報》報道,以色列國防軍稱,已在加沙南部俘獲一名巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)“南部海軍旅”副指揮官。

據報道,以色列國防軍稱,以色列海軍第13突擊隊已俘獲哈馬斯“南部海軍旅”副指揮官穆罕默德·阿布·加利。

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以軍稱,“嫌犯正被關押,並且正在接受國防機構的審訊。”

報道稱,阿布·加利或爲以色列在當下衝突中,“俘獲的最高級別哈馬斯組織成員”。

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目前,以軍尚未透露此次行動的進一步細節。

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據此前報道,8日當天,哈馬斯宣佈在7日晚些時候和8日上午向以色列發射了上百枚火箭彈;同一天,以色列軍方對加沙地帶的哈馬斯目標進行了空襲。截至目前,雙方此次衝突已導致超1000人死亡,超過4000人受傷。

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路透:賴副總統過境美國 臺灣無懼中國軍演施壓

路透:賴副總統過境美國 臺灣無懼中國軍演施壓

民進黨主席暨總統參選人賴清德(中)。聯合報系資料照/記者林伯東攝影

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路透社引述臺灣官員透露,中國可能在臺灣副總統賴清德下週出訪巴拉圭過境美國期間,在臺灣周邊軍事演習,企圖在臺灣明年大選前營造「戰爭恐懼」,以此恫嚇選民。

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聽取相關簡報但基於事涉敏感而不具名的官員透露,中國可能會採取和今年4月環臺軍演的類似手法,「武嚇」臺灣選民與區域國家。

共軍今年4月因總統蔡英文過境美國洛杉磯期間,與美國衆議院議長麥卡錫(Kevin McCarthy)會晤,憤而展開爲期3天的「聯合利劍」軍事演習,演練包含封鎖臺灣在內的行動。

臺灣國安高層指出,中方「很可能以此(賴副總統過境)爲藉口,宣佈在臺灣海峽周邊軍演。他們想要營造戰爭恐懼,讓臺灣人做出北京想要的選擇」。

賴副總統預計在前往巴拉圭時於當地時間12日過境紐約,返臺時於當地時間16日過境舊金山。

中國國防部與國臺辦都未迴應路透社相關詢問,但中國政府多次對賴副總統過境美國表示抗議。中國駐美大使謝鋒上月曾說,當務之急是「堅決擋住賴清德訪美這頭正衝來的灰犀牛」但未說明細節。

國安高層表示,北京可能會「升級」共軍近幾個月來在臺灣附近進行「戰備巡邏」任務的規模;共軍頻繁派遣軍艦和軍機靠近臺灣。

這名官員引據情報分析指出,演習可能會在賴副總統過境美國舊金山不久後展開,可能會是中共東部戰區即將舉行的年度演習一部分。

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臺灣和美國當局都沒有提供賴副總統過境美國的詳細行程。

3名美方消息人士告訴路透社,拜登政府希望賴副總統過境美國能保持低調,以免在選前升高臺海緊張,也確保不破壞美方近來頻與中國高層官員接觸的態勢,包括中國外長王毅可能訪問美國,爲中國國家主席習近平與美國總統拜登會面鋪路。

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依以往過境經驗來看,賴副總統可能與總部設在維吉尼亞州的美國在臺協會(AIT)主席會面。美國國務院未對此迴應。

臺灣官員表示,臺灣方面認爲共軍這次演習規模會比4月時來得小。

但官員透露,共軍機艦依舊可能越過海峽中線,並逼近24海里毗連區;國安人士透露「我方已做好萬全準備」。

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中國國營電視臺這個月播放8集的解放軍特別節目,當中部分內容針對臺灣。

其中1集裡,共軍艦上1名官員顯然是在對臺灣艦艇廣播警告,稱「你所謂的24海里線並不存在」。

臺灣外交部10日表示,中國「沒有任何理由」因爲賴副總統按慣例的過境美國行程而過度反應或藉機升高情勢。

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外交部發言人劉永健告訴媒體:「如果中國決定藉機採取挑釁作爲,那破壞區域和平穩定現狀的一方是中國,不是臺灣,也不是美國」。

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路透社採訪8名外交與國外安全消息人士發現,派駐臺北的外交官對於中國可能的反應看法分歧。

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一名消息人士認爲,由於北京和華府當前試圖緩和關係,中方反應不致過激;但另一名高層外交安全消息人士認爲,北京已對賴副總統這次要過境美國發出憤怒抗議,勢必「有所表示」。

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中國人還在過節,世界局勢卻發生了變化,日本突然逮捕大量美軍

中國人還在過節,世界局勢卻發生了變化,日本突然逮捕大量美軍

隨着長假的進行,中國人正盡情享受着難得的休息時光,然而,世界局勢卻在不經意間發生了引人注目的變化。本文將深入探討兩個國際事件,一是日本突然對大量美軍士兵採取逮捕行動,二是印度向加拿大發出的最後通牒,以及這些事件可能對美國在印太地區的影響。

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據10月3日日本共同社報道,日本警方採取了大膽行動,逮捕了多名駐日美軍士兵。這一行動背後,反映了日本對於部分駐日美軍士兵的過度囂張行爲感到嚴重不滿。儘管日本一直是美國的盟友,但近來一些美軍士兵的肆意行爲引發了日本的憤怒。這些士兵似乎視日本爲美國的殖民地,即便在日本犯下罪行,也很少受到嚴厲懲罰。這一現象的原因在於,美國軍方傾向於保護自己的士兵,不願嚴懲他們。而日本則因歷史原因,對美國保持一種勉強忍受的態度,缺乏對美國強硬反應的勇氣。因此,美軍在日本的肆意行爲繼續存在的可能性不小。雖然此次日本果斷逮捕美軍士兵可視爲對美國的一次嚴厲警告,但只要美日之間的協議和關係沒有根本性改變,美軍在日本的行爲可能不會有大的改觀。

另一方面,印度與加拿大之間的緊張關係也引起了廣泛關注。印度向加拿大發出了最後通牒,要求加拿大的41名外交官在本月10日之前離開印度。這一決定頗具震撼力,因爲加拿大在印度只留下了62名外交官,這意味着印度幾乎將三分之二的加拿大外交官驅逐出境。印度與加拿大之間的關係最近惡化,雙方在多個場合產生衝突。在G20峰會上,印度總理莫迪沒有給特魯多總理面子,隨後,加拿大也強烈譴責了印度。雙方甚至開始互相驅逐外交官,升級了緊張局勢。

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這一事件對美國在印太地區的戰略佈局可能產生一定影響。美國一直試圖加強與印度的合作,希望印度成爲五眼聯盟的夥伴。然而,印度與加拿大之間的緊張關係卻給美國製造了難題,因爲美國必須在印度與加拿大之間尋找平衡。

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這兩個事件再次提醒我們,國際局勢充滿不確定性。微小的事件都可能引發連鎖反應,影響國際關係格局。尤其是在當前全球政治動盪的背景下,各國之間的爭端和博弈更加複雜。此外,文章還要指出,隨着美國總統選舉的臨近,特朗普與拜登之間的較量也將升溫。這場較量將對國際局勢產生深遠影響,因此我們需要密切關注接下來的發展。毫無疑問,未來還有更多的戲劇性事件將在國際舞臺上上演。

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綜上所述,儘管中國人還在享受長假,但世界局勢卻在不斷變化。日本逮捕美軍士兵和印度對加拿大的最後通牒都是國際政治舞臺上的重要事件,將對各國關係和美國在印太地區的佈局產生深遠影響。在充滿不確定性的國際局勢中,我們需要保持警惕,密切關注未來的發展。

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美國目前的政治癱瘓可能非常嚴重! 烏克蘭會受到影響嗎!

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美國國內的局勢仍然是人們關注的焦點。一位前外交官警告說,美國目前的政治癱瘓 “可能非常嚴重”,可能威脅到未來美國對烏克蘭的支持。

前英國駐美國大使達羅克勳爵告訴天空新聞,本週早些時候被罷免後取代麥卡錫擔任衆議院議長的競賽可能會“持續相當長一段時間”。

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他說:“然後你會給烏克蘭帶來真正的問題,因爲美國人提供了大約 90% 的到達烏克蘭的軍事裝備。我不相信(我們)自己有能力回填這一點。所以,不久之後,這些物資就會開始耗盡。”

達羅克勳爵表示,在美國對烏克蘭的支持方面也存在“長期問題”。他解釋說:“不僅僅是少數右翼共和黨人反對進一步援助烏克蘭,” 他補充說:“共和黨普通選民有很大的壓力來阻止這種情況——這種壓力很能說明問題。”

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達羅克勳爵說,如果沒有西方(主要是來自美國)的進一步支持,基輔將發現長期保持戰爭“非常困難”。

這位前大使還表示,烏克蘭在2024年之前不會取得勝利,並且可能會有“政治擔憂”,即戰爭可能會無限期地持續下去。他說:“如果我在基輔,我會擔心明年進入美國大選季節時會發生什麼。”

另外,俄羅斯任命的赫爾鬆軍民管理局局長弗拉基米爾·薩爾多表示,俄羅斯正在關注西方製造的烏克蘭裝甲軍事裝備的動向、以及赫爾鬆地區右岸烏軍部隊集中程度的增加。他說:“烏克蘭軍隊正準備渡過第聶伯羅河,突破俄羅斯軍隊的防禦。烏克蘭小型突擊團體正在第聶伯羅羣島不斷進行兩棲作戰。”

好了,今天和大家就分享到這裡了!謝謝大家!(完)

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研究:B12、葉酸長期吃 好記憶

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【聯合報╱編譯組/綜合報導】

澳洲一項研究指出,服用維生素B12與葉酸長達兩年的長者,短期與長期記憶測驗的進步幅度,均優於未服用者。

研究作者、澳洲國立大學(Australian National University)研究員華克(Janine Walker)表示,雖然進步程度不多,但成果令人振奮。研究發表在「美國臨牀營養雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)」。

研究人員將700多名介於60歲至74歲的老年人分組,1組每天服用400毫克葉酸與100毫克維生素B12,另一組則是服用安慰劑。受試者並不知道自己服用的是維生素還是安慰劑。

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研究人員表示,這些受試者有憂鬱症徵兆,但都未達臨牀憂鬱症的臨牀診斷標準。

華克說:「我們認爲,憂鬱症狀升高的老人是重要目標族羣,證據顯示,晚年罹患憂鬱症與認知障礙受損風險較高有關。」

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試驗12個月後,兩組老人在記憶、注意力和速度等心智測驗分數上沒有差別;但兩年後,服用維生素的老人在記憶測試成績有較多的進步,即使幅度不大。

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「最愛臺灣的西班牙人」賴甘霖神父離世享嵩壽105歲!曾獲27屆醫奉獎,帶著愛漂泊一生

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天主教耶穌會西班牙籍的神父賴甘霖,今天早上10點20分在輔仁大學神學院頤福園離世,享嵩壽105歲,不少教友得知消息,均在臉書上貼出跟他的合照,祝福他迴歸天主懷抱。

賴甘霖神父出生自1917年10月3日,西班牙文全名是Andrés Diaz de Rábago,來臺傳福音服務超過半世紀,信仰天主無人不知綽號「小賴」的神父,去年更出版了《愛如甘霖:賴甘霖神父自傳》,如今回到天主懷抱。據透露,賴神父遺體將遵照生前遺願,捐贈予輔仁大學醫學系。

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高通膨压力大!美股开低百点 特斯拉股价重挫近3%

【聯合報 記者羅真╱專訪 圖╱黃威彬攝影、耕莘文教院提供/2017-09-06】

百歲人瑞 天天搭捷運陪病人

賴甘霖說,他從未忘記自己爲何來到這片土地,已是百歲人瑞的他仍精神抖擻,至今依舊可以一個人緩步走在臺北街頭,轉乘捷運,親至臺北地區大大小小的醫院探視病人,有時在一張病牀旁一待就是半小時,不分宗教,給予問候、擁抱,爲他們禱告,爲他們祝福。

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「 我的教育教導我開放,別封閉自己,要將關心放在他人身上。」 賴神父的愛人之心萌於家庭,長於教育經歷。

1917年,他自西班牙加利西亞內的普埃布拉村出生,在十名兄弟姐妹中排行第七。賴甘霖的爺爺在大學教授希伯來文與社會學,關心農村貧窮,曾深入探討農村信貸議題;父母開設養殖魚場,提供困苦人工作機會。另外,母親家中經營「 農民信貸」,讓農民在收成前可貸款,收成後可儲蓄。他的助人之心或許在家庭成員的潛移默化中萌芽,影響他立願習醫助人。

生於虔誠的天主教家庭,自小學起被送到離家一百公里外的耶穌會學校就讀。賴甘霖回想起來,他認爲,離家遠,不僅有機會學習自律與獨立,對於爸爸媽媽的思念也讓他更珍惜與家人之間的情感。另外,長年跟別的孩子一起長大,也讓他學會如何愛人。

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會士養成訓練在十六年後到了試教階段,賴甘霖必須離開西班牙,在異鄉完成使命。當時的他並不曉得,未來會因爲各種因素在數個國家漂泊,對於用盡全部心力愛人的神父而言,每離開一個地方都有椎心之痛。

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離開西班牙 帶着愛漂泊一生

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1947年,賴神父到了中國,他也在這個階段獲得中文名字,中文老師爲他命名爲「 甘霖」 ,盼他猶如天上甘霖般能滋潤大地。當時的中國正發生國共內戰,政治情勢紊亂,1949年,無神論的中國共產黨統治長江以北,當時位於北平的耶穌會決定將修士聚集到上海市徐家彙伯敏神學院修課。

孰料,後續共產黨又驅除外籍教士,傳教士各奔東西,1952年,剛升上神父的賴甘霖被迫於前往菲律賓碧瑤市,在菲完成神學院課程,也應耶穌會安排至聖托馬斯大學進修神學博士,取得學位後再至馬尼拉一所私立大學教書。

住在哪邊 就愛哪邊的人

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談起這段經歷,賴甘霖不禁緩緩道出:「 要愛人,要看到大家有很多地方一樣,也有很多的不一樣。」 「 不能要求別人一定要跟自己一樣。」 這個看法影響他一輩子,他告訴自己,住在哪邊,就要愛哪邊的人。他比喻自己待過的地方都像女朋友,深深愛着,第一個就是中國,「離開中國很難過,我也流淚,以爲沒有辦法愛菲律賓,不過後來菲律賓也變成第二個女朋友。」

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1961年,因應東帝汶修道院缺乏師資,部分傳教士前往支援,其中也包括賴神父。當時的帝汶島東屬葡萄牙,通曉葡萄牙文且擁有神學博士學位的賴神父接下院長一職。

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在教育不發達的當時,修道院是相當於中學程度的教育機構,在主教、神父等人的帶領下,修道院陸續培育出許多身體力行關心社會的英才,有三名校友成爲主教,其中,貝羅主教與校友霍塔同獲諾貝爾和平獎,霍塔爲現任總理,另位校友古斯茫則爲東帝汶建國國父。

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來臺教書四十載 傳揚醫學倫理

1969年,葡萄牙耶穌會士接手修道院,賴甘霖在東帝汶的任務便告一段落。該年,他也應耶穌會安排來到臺灣,隔年接下臺大醫學院醫學倫理課程的教授工作,包含醫病關係、醫療行爲、藥學倫理、醫護倫理等。

他認爲,醫療上倫理問題並未隨着科技進步減少,因此倫理學更顯重要,有相關學習背景的醫師,在臨牀作各種判斷纔會有較多反思;有些不變的原則,包括要愛病人,要優先考慮病人健康,並且要認知到沒有任何的事物可以取代醫者的良心。

賴神父過往所學專攻脊椎斷層攝影,對於二戰後的臺灣,不管是醫學啓蒙以及醫療人才培育上皆有貢獻。2015年正式退休,教書四十幾年來,桃李已遍佈各地,他經常在探訪病人的路上聽到「 老師我是你的學生!」 ,十分高興。

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輔導叛逆少年 照顧神父健康

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賴神父過去曾輔導臺北商專光啓社的學生,如今學生長大了,每年還會記得幫神父慶生。圖爲賴神父與他輔導過學生的孩子們。

賴甘霖來臺隔年,同時擔任臺北商專光啓社的輔導神師,不少叛逆的少年感謝神父接納,就有少年給神父的信中寫道,「那年我十五歲,對生命沒有熱情,對自己沒有信心,害羞且封閉的我,畏縮在歡樂的人羣之外,好似他人的快樂更將我推入孤單。這時,您的目光立即從人羣中離開,轉向畏縮在一角的我,將我一把抱住。在您的深深擁抱中,我感到好溫暖、好舒服。」

身爲天主教傳教士的他也在耶穌會會院、臺大醫院中的祈禱室主持彌撒;賴甘霖也擔任耶穌會的健康主任,運用醫學背景照顧神父們的健康。另外,他還擔任天主教護士協會的輔導神師,爲護理人員發聲或爭取國際交流學習機會。1983年,耕莘文教院的耶穌會院落成後,賴甘霖便遷入接手聖心堂主日學的老師,爲小朋友說故事、帶活動。多少人在神父的溫暖引領下獲得心靈滋養,學習成長。

一生漂泊,被問及如何面對困頓與低潮,賴甘霖認爲,凡事皆爲一體兩面,即使面對不滿意的情況,也要學習從中思考是否能在其中獲得什麼,一定可以找到很多正面的理由。他舉例,他要「感謝毛澤東」 ,因爲毛澤東的驅離,他纔有機會來到臺灣這片土地,此外,他也相信天主會帶着他度過重重難關。

回想一路走來的歷程,賴神父無悔於最初的決定,他認爲,若當初決定結婚當醫師,生命成果不會像今日如此豐碩,這一切感謝主的安排。

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鄧惠文/分手之後能不能繼續當朋友?

鄧惠文/分手之後能不能繼續當朋友?

【摘自《非常關係》,鄧惠文着,平安文化出版】

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「分手之後還能不能當朋友呢?」這是一個不知道被討論過多少次的問題,但是答案見仁見智,而且永遠沒有標準答案。

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想戒掉也難的「喂毒式的溫柔」color=”0074ad”>

當一對情人變成朋友之後,有種狀況是當女人還想要接近男人、再給他一些溫柔時,他雖然不會立刻拒絕,但是也不會迴應她所給予的溫柔,因爲他們已不是情人關係。

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爲了得到來自於舊情人的迴應,這些女人往往不願放棄,會繼續不斷地付出,然後爲了自己的付出沒獲得迴應而難過……而更令她難過的是:她必須一再接受,自己早就沒有資格抱怨的殘酷事實。

舊情人給予的溫柔,其實是一種「喂毒式的溫柔」,當對方高興的時候,他會餵你一些,當他不高興的時候,沒有就是沒有。這種外表包裹着糖衣的溫柔就像是毒品一樣,它會讓人成癮、無法自拔,有時你以爲自己已戒毒成功,但是當他三不五時又出現在你面前「喂毒」時,想戒都戒不掉,心情也陷入周而復始的沮喪情緒當中,無可自拔。

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做不了情人,也不見得做得了朋友color=”0074ad”>

我曾經遇過某個個案,這對情侶在還沒分手之前,男人其實就已經沒那麼愛她,所以她就一直吵、一直吵,吵到兩人非分手不可。但是分手之後,她卻覺得自己還深愛着男人,就算不能當情人,也甘願做朋友。

於是她繼續跟男人聯絡,每天都寫E-mail給他,有時獲得很好的迴應,讓她覺得無比開心!但是,只要她不小心碰觸到敏感話題,提到當年的風花雪月,男人就會退縮,回到最安全的朋友位置。

某天,她寫了一封信給他,告訴他:「我今天被老闆辭退了,只有你才能夠安慰我,你應該瞭解我的心情」之類的喪氣話,這個男人卻依舊以朋友的身分,迴應了一封最「安全」的信給她。

這封安全回信讓她有如被敲了一記悶棍,令她感覺非常痛苦!於是她對舊情人的最後依戀就在那一刻煙消雲散,從此斷絕聯絡,兩人最後連朋友也做不成了。

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相信有許多人都曾陷在「分手之後還能不能當朋友?」的迷思裡,走不出來,這時,請好好檢視一下自己的心情。以前我相信情侶分手之後還可以繼續當朋友,後來漸漸發現,分手之後,如果雙方真的都已經對彼此沒有感覺了,當然可以繼續做朋友;但是,如果其中一方仍然割捨不下,還在默默地爲對方付出,那麼就最好別再做朋友,否則勢必演變爲一種剝削式的不對等關係。

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開國將帥趣談之烏魯木齊軍區領導人不完全記錄

開國將帥趣談之烏魯木齊軍區領導人不完全記錄

2022年9月1日、隨着開國少將,103歲的原北京軍區工程兵政委楊永鬆將軍的與世長辭,共和國1955年首授開國將帥全部離世!僅以此文獻給一個英雄輩出羣星明亮的時代!永遠緬懷爲中國解放事業作出偉大貢獻的一代元勳!

1955年9月、中華人民共和國首次爲1048名開國將領授予軍銜。其中元帥10名、大將10名、上將55名、中將175名、少將798名。後期繼續推介1955年授銜開國將帥相關信息。

(擔任時間不分先後1979-1985。新疆軍區於1979年-1985年改稱烏魯木齊軍區(正大軍區級)。1985年烏魯木齊軍區併入蘭州軍區、新疆軍區(正兵團級)再度成立、1992年改爲正軍級。1998年升格爲副大軍區級(現副戰區級)

將以《開國將帥趣談之新疆軍區領導人不完全記錄》同步公佈)

歷任司令員

吳克華中將(1913-1987)江西弋陽人

肖全夫少將(1916-2005)安徽金寨人

歷任政治委員

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王恩茂中將(1913-2001)江西永新人(第一)

郭林祥少將(1914-2010)江西永豐人(第二)1988年被授予上將軍銜

谷景生少將(1913-2004)山西臨猗人

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譚友林少將(1916-2006)湖北江陵人

譚善和少將(1915-1991)湖南茶陵人

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歷任副司令員

張竭誠少將(1917-2001)湖北紅安人

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幸元林少將(1914-1985)湖南醴陵人

賴光勳少將(1914-2003)福建永定人

噬暗者

鄭三生少將(1916-1990)江西石城人

歷任副政治委員

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曹達諾夫.扎依爾少將(1920-2007)新疆伊梨人

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譚友林少將(1916-2006)湖北江陵人

歷任參謀長

1955年授銜開國將領無人擔任此職務

歷任政治部主任

1955年授銜開國將領無人擔任此職務

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明起,门头沟这三家派出所户籍室将恢复办公!

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都是they的錯?為何我們總是達不到自己設定的目標

都是they的錯?為何我們總是達不到自己設定的目標

【文、圖/選自麥田《你只是沒有逼自己幸福》,作者蘿倫‧韓黛爾‧山德】

亞運滑輪/我單日3金3銅 男子接力臨門一腳 0.01秒逆轉勝

藉口

小犬强风吹断电线、路树倒 嘉义县尚有8485户停电中

白与黑~Black & White~

我們老是有一大堆藉口。而且毫不意外地,有許多都是我們爸媽最愛的藉口。我們用這些藉口來解釋、合理化,以及自我設限,說明我們爲何做不到某件事。就是這個原因,我們無法得到升遷。就是這個原因,我們不能把事實真相跟某人說。就是這個原因,我們不會讓自己在初次約會前感到興奮。

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你知道要怎麼分辨出自己在編造藉口嗎?金錢測試。你要問自己:假如我給你一百、兩百,甚至是五百萬美元(隨你挑個數字都可以),你是否會準時上班、車開得慢一點、比較少生氣、在半夜三更對小孩多點耐性、找個新工作、戒糖、開心地撲向你的伴侶(而且經常這麼做)等等?

這還用說,你當然可以了。

不過你會這麼做嗎? 這就是另一個問題了(淘氣鬼出現)。你看,忽然間,只要有了對的獎勵(在這個例子是金錢),你能改變生命中的任何事。這就引出了下一個問題:爲何你和你的夢想不值得這麼做呢?

来自未来的你

不管在哪個領域,當結果和你說你想要的不一樣,你就必須找出你在這個領域中最愛使用的藉口是什麼。一旦開始聽見自己最愛的藉口,你就能開始看見它們的真面目:夢想崩毀。

我發現有八種基本款的藉口,來看哪一個聽起來很耳熟。

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一、不在乎:你說服自己,不管是什麼,你都不想要也不需要。例如新的職位,反正那樣的工作量會太大……

二、被動:生命中該發生的就會發生,不是你能控制的。例如電視節目把你迷住了,你不知道夜晚的時間跑哪兒去了……

三、遺傳:你天生如此,不可能有不同的表現,你們家的人都是這樣。例如你父親不合羣,你母親愛批評。

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四、受害者:什麼都不是你的錯,你無能爲力。例如你要跟客戶應酬,他們喝了酒,所以你也非喝不可。你遲到了,因爲你和朋友在一起廝混。

五、大家都這樣:變成這樣也沒關係,因爲大家都這麼做或不這麼做。例如你那些已婚的朋友也都沒人有性生活。

六、過去和先例:你以前從來都做不到這件事。你試過好多次,沒有一次成功。現在情況爲何會有所改變呢? 例如你討厭接電話、記不得生日、很不擅長管理時間。

七、事情就是這樣:你想要的不可能得到。例如你有悲慘的童年,你就是過不了這一關,你在那個領域永遠無法擁有美好的人生。

八、做夠了:當你已經把事情做完,沒人應該要求你做得更多,因爲把你逼得更緊可能會毀了你。例如你撐過了二十五年的婚姻生活,把孩子拉拔長大,還有誰能要求你更多,等等。

汽车消费成为假期消费热点

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每個人都有自己最喜歡的藉口。事實上,藉口都很巧妙。畢竟它讓我們不必去做不想做的事,也讓我們能解釋自己爲何辦不到〔自行填空〕。管它的,我們有了無過失的永久保障,而且最棒的是,那不是我們的問題,是藉口的過失。然而付出代價的是你的幸福、自尊和驕傲。

如何對自己做出承諾

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我們都知道要如何做出承諾。但是要怎麼信守對自己的承諾呢? 這可就是另一回事了。我們稍後再來處理這部分。無論如何,這裡有幾項做出承諾的基本方針。這些方針和第一章裡「如何築夢」的提示,兩者差異並沒有太大。你納悶爲什麼嗎? 來看看這些談到人類的小字體附屬條款吧:我們鬼祟狡猾,而且除非具體指定,我們聰明到不會去特意說明。

一、要切實際:你要確定許下的承諾是你相信可以做到的。例如說,跟自己保證今天會中樂透,可能就不是最好的承諾。抽了三十年的煙之後,你承諾明天立馬戒菸,這樣或許很棒,但不切實際。由於煙癮很難戒,承諾逐漸遞減煙量,而且規畫出一段不可避免的休戰期,這樣會比較合理。

二、要求自己加倍努力:要確定你的承諾需要自己加倍努力。承諾每天使用牙線(除非你平常都不用)只表示你不愛乾淨,不算加倍努力,對吧? 不過承諾每天要喝幾杯水、預約做乳房X光片檢查、打電話給你一直在躲避的兄弟、終於去看你父母新買的公寓(都超過一年了!),這些都是好承諾。去做你一直拖延的事。去做那些當我開始提到承諾,就立刻浮現在你心中的事。噢,你知道的,就是那一件(或是十二件)。

三、再提醒一次,要明確。你的承諾不能有伸縮的空間。要確定當你許下承諾時,你也要回答接下來的這幾個問題:多常去做? 要做多久? 在什麼時候? 做多少? 比方說,「我會對助理好一點」,「討厭通勤少一點」,「多記錄我的花費」等,這些承諾的立意都很棒,不過真正的意義何在?你的承諾必須不能有漏洞。我會在週日打電話給我弟弟,至少跟他聊二十分鐘。我每個禮拜會寄出五封履歷,每天跟三個不同的人說我的夢想。我每晚會跟三位我喜歡的潛在網路約會對象聯絡。你看到這些承諾有些許不同嗎? 它們沒有多少空間讓你疑惑你是否會信守承諾。答案只有「是」與「否」。

.書名:你只是沒有逼自己幸福.作者:蘿倫‧韓黛爾‧山德.譯者:簡秀如.出版社:麥田.出版日期:2018/06/02

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五、管理外在世界:在我們旅行的時候,我們有多少人責怪過機場或飛機(當機上提供免費食物的時期),害我們無法控制飲食?想想看吧。比方說,假如你知道週六有一場派對,你承諾每週只吃一次甜點,所以你很聰明地等到派對上再吃。我們不是天真無知的物種,所以別裝傻了。

六、聽懂這個笑話。你越討厭許下某個承諾並遵守,你就越需要那個承諾。

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【聯合報╱陳日昌】

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哈姆立克法的腹部推擠爲的是增加胸部壓力將異物推出。以握拳方式是取其易學且安全。在病人站立或躺下時,實施的位置不同,病人意識尚未喪失時還能搭配病人自己咳嗽力量,增加效果。

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一般人要遇到異物梗塞機會很低,必須每年複習纔會記得。美國貝爾實驗室在餐廳貼圖示的方法,值得國內效法。

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文中所述的單手鷹嘴法在作者經驗上是成功例子。作者能臨危不懼,遇到困難,馬上想到新方法來運用,更難能可貴,令人佩服。

但是,是否要練習或推動此方法,關鍵在是否易學且安全。當然最重要的是有沒有比現行方式有效。此篇投書相似於醫學期刊的病例報告,且只有一例。在講求實證的醫學界,據此經驗就要取代現行方式,說服力尚待加強。

若真的遇到異物梗塞情況,進行傳統方式急救未成功排除異物,再採用此作法,應可接受。唯在未接受過訓練的情況下,一般民衆,能否像作者一樣達到效果,實在不可預估。

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澤連斯基指揮中心被炸,1500公斤炸彈炸穿:80名軍官被炸死被活埋

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俄羅斯方面消息稱,俄羅斯空天軍精準打擊了烏克蘭巴赫穆特方向一個秘密指揮中心。俄羅斯蘇34戰鬥轟炸機發射1枚1500公斤級精確制導炸彈,直接打穿巨大的掩體部。

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有消息稱,在巴赫穆特大戰當中,俄軍一直都沒有成功鎖定烏克蘭軍隊指揮中心的位置。爲此,近期,俄羅斯電子戰部隊經過幾個月時間,最終,鎖定巴赫穆特附近亞歷山德羅-卡利諾沃村,隱藏着一個烏克蘭秘密指揮中心。

俄羅斯又通過衛星和無人機偵察,最終確定亞歷山德羅-卡利諾沃村就是烏克蘭巴赫穆特-蘇勒達爾前線指揮中心。

在確定俄軍目標位置以後,俄羅斯空天軍出動蘇34戰鬥轟炸機發射1500公斤級重型精確制導炸彈轟開烏克蘭指揮中心掩體頂部。炸出一個巨大的大坑。

俄羅斯方面有消息稱,在空襲當中,有50多名烏軍軍官和士兵傷亡,負傷的烏軍軍官已經被送到基輔,甚至是波蘭熱舒夫機場轉運德國醫院進行搶救。同時,還有大約30多人被壓在廢墟以下。

同時,亞歷山德羅-卡利諾沃村的烏克蘭巴赫穆特-蘇勒達爾前線指揮中心,也是澤連斯基前線指揮中心。澤連斯基到巴赫穆特方向視察的時候,曾經多次抵達該指揮控制中心,聽取前線戰況彙報和進行戰役決策。

現在前線情況,究其根本,是因爲烏軍在火炮、飛機、防空上的巨大缺失。烏軍現有彈藥恐已消耗殆盡,而歐洲來的新炮彈在以便秘般的速度交付,情況恐怕不容樂觀。

在空中力量方面,烏軍除了蘇-24戰鬥轟炸機還能飛出去,發射幾枚巡航導彈。其他烏軍米格29型戰機已經消失很久。纔有了俄軍卡52武裝直升機在戰場上,自由自在的來回轟炸。

而這一次,烏軍重要前線指揮中心被炸,也說明烏軍野戰防空系統消耗太大,已經所剩無幾。而北約是一個偏科生,並不重視野戰防空導彈發展。爲此,北約並沒有多少野戰防空系統可以援助烏克蘭。

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空軍沒實力,防空導彈匱乏,直接後果就是,烏軍整個後勤和補給系統非常脆弱。俄軍可以依靠強大空中偵察和電子戰力量,發現和鎖定烏軍集結點、彈藥庫以及指揮中心位置。導致,烏軍很難在戰場上集結兵力,只能分散力量,到處打消耗戰。

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每經AI快訊,在美國國會近日批准的短期撥款法案中,拜登政府要求對烏克蘭的追加資金支持沒有獲得批准。美國白宮、國防部和國務院日前紛紛表示,美國支持烏克蘭的大部分資金已耗盡,如果狀況持續將損害美軍的戰備狀態。與此同時,歐洲和拉美也不斷出現反對給烏克蘭軍事支持的聲音。(央視新聞)

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擔負保衛克里米亞重任的俄羅斯海軍黑海艦隊和俄羅斯空天軍防空反導部隊聯手火力全開,再次展現了對烏克蘭的立體全方位進攻。克里米亞崩潰!俄羅斯衛星通訊社莫斯科9月10日電,俄羅斯國防部宣佈,俄羅斯海軍黑海艦隊多架飛機在蛇島附近擊毀了3艘載有烏克蘭登陸部隊的船隻。這些船隻正在前往克里米亞的途中。沿副方向行駛。俄羅斯國防部表示,三艘載有烏克蘭登陸部隊的快艇立即在蛇島附近被黑海艦隊飛機發射的空射反艦導彈摧毀,其所載的數十名海軍陸戰隊員全部落入波濤洶涌的大海中。 。

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此外,俄羅斯國防部還公開宣佈,俄羅斯防空導彈部隊成功阻止了基輔當局用攻擊無人機襲擊克里米亞的企圖。消息指出,當地時間10日凌晨,俄羅斯防空系統在克里米亞海岸附近的黑海上空擊落了8架烏克蘭無人機。此前,克里米亞官員公開表示,多架烏克蘭攻擊無人機襲擊了克里米亞西部兩處地點,防空反導系統擊落了克里米亞上空的無人機。烏克蘭沒有迴應這些要求。也就是說,烏克蘭在上述襲擊事件中受到了打擊。

據俄羅斯陸軍總參謀部官方消息,9月10日凌晨,俄羅斯海軍黑海艦隊所屬的蘇30重型戰鬥機和SU-34戰鬥轟炸機迅速起航並開火。三艘烏克蘭快艇遭到襲擊。多枚空射反艦導彈發射,全部準確命中目標。半個小時後,那三艘嚴重受損的來襲快艇,連同其所搭載的海軍陸戰隊員,全部被埋在了海底!隨後,這八架來襲無人機也被俄羅斯防空反導部隊旗下的S-300防空導彈系統和鎧甲-S1反導系統炸成了碎片。俄羅斯海軍航空兵和俄羅斯防空反導部隊再次用行動展示了刀槍不入的聯合作戰能力。

近期,烏克蘭經常派出攻擊無人機、無人戰鬥快艇和兩棲登陸部隊攻擊克里米亞地區,這立刻讓克里米亞成爲烏克蘭軍隊尤其是俄羅斯軍隊特種任務反擊的主戰場。承擔着軍事行動50%以上戰略補給任務的克里米亞大橋,是烏克蘭軍隊各種進攻性武器的主要攻擊目標。爲此,俄軍特務辦公室在克里米亞地區部署了強大的海空作戰力量和防空作戰力量。雖然烏克蘭軍隊的攻擊接連而來,但都遭到了俄軍的重創。畢竟,像克里米亞大橋這樣的戰略目標是容不得半點差錯的!而這也是俄羅斯黑海艦隊以及俄羅斯防空和導彈防禦部隊的責任。如果你不接受,那就戰鬥吧!

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急性胰臟炎痛到背!2原因恐害命 醫點名:最害怕的疾病

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▲醫師表示,急性胰臟炎的疼痛感非常劇烈。(示意圖/ETtoday資料照)

記者張乃文/綜合報導

菸酒可說是許多疾病的萬惡根源,醫師表示,一定要理性飲酒,否則一不小心引起「急性胰臟炎」可能會導致生命危險;且可說是醫師最害怕的疾病。急性胰臟炎引發原因相當多,其中,膽結石和酗酒佔了80%以上,且病程發展的速度說是超乎想像,一週內可能就走向多重器官衰竭、休克等併發症。

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禾馨民權健康管理診所院長林相宏提到,「急性胰臟炎」可說是他最害怕的疾病,尤其是「壞死性胰臟炎」。醫師表示,急性胰臟炎的症狀和胰臟癌不同,疼痛感是非常劇烈且持續的,類似於極嚴重的胃痛,常痛到整個背部,甚至在地上打滾、出現噁心、想吐,往往需要嗎啡類的止痛藥纔有辦法暫時壓住不適。

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▲引發急性胰臟炎的原因包括膽結石和酗酒等。(示意圖/記者李佳蓉攝)

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林相宏說,引發急性胰臟炎的原因相當多,其中膽結石和酗酒爲最主要因素,佔了80%以上。醫師指出,嚴重的急性胰臟炎是一種全身性疾病,可能會引發呼吸困難、腎臟衰竭、發高燒、細菌感染或腸胃道出血,且病程發展的速度超乎想像,一週內就可能走向多重器官衰竭或休克等併發症。

要想避免急性胰臟炎,林相宏提醒,「請理性飲酒」以男生而言,「2罐啤酒」就超量。至於酒精性胰臟炎,病患大多是長期喝酒所造成,外加抽菸、油膩的下酒菜,發生胰臟炎的機率高達4倍多。

林相宏提醒,反覆急性胰臟炎是會遺留長期併發症的疾病,增加未來糖尿病、胰臟癌、慢性腹瀉、營養消化不良的機率,建議平時保持生活正常、避免油膩食物、不酗酒、避免體重過重、規則運動及預防膽結石的產生。

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朔爾茨發聲,澤連斯基同意讓步,特朗普稱若跟普京談立馬結束戰爭

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近段時間,雖然俄烏衝突有了進一步升級的趨勢,但是以美國爲首的西方國家仍不滿足於現狀,反而一再在俄烏衝突中火上澆油,尤其是近期美國、德國、英國、加拿大紛紛宣佈向烏克蘭提供主戰坦克,這也讓外界對於俄羅斯與西方國家爆發正面衝突感到非常擔憂。不過,雖然有些西方國家不懼與俄羅斯開戰,但是仍然有一些國家卻始終不願與俄正式“攤牌”,比如作爲歐洲主心骨之一的德國。

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據環球網報道,當地時間2月4日,德國總理朔爾茨在接受媒體採訪時再次就俄烏衝突進行了表態,當談及關於近期歐洲向烏克蘭提供坦克援助的問題時,朔爾茨表示,德國同意向烏克蘭提供坦克援助是在權衡所有利弊作出的決定。朔爾茨表示,他與烏克蘭總統澤連斯基達成了“共識”,澤連斯基許諾不會用西方國家提供的武器對俄羅斯境內發起襲擊。就在朔爾茨作出上述表態之前,1月份,德國政府發佈聲明不僅宣佈首批將向烏克蘭援助14輛“豹2”坦克,同時德國還同意讓其他擁有“豹2”坦克的國家也可以向烏克蘭提供坦克。

根據德國政府發佈的聲明顯示,德國的計劃是援助2個營的坦克,而一個營基本包括三個或四個連,一個連是14輛“豹2”坦克,也就是說德國最終將向烏克蘭援助80到120多輛坦克。除了德國外,美國也在同一時間宣佈向烏克蘭提供31輛M1“艾布拉姆斯”主戰坦克,隨後加拿大、波蘭紛紛宣佈加入這一行列。根據烏克蘭方面公佈的數據顯示,此輪西方國家向烏克蘭援助的坦克數量高達300多輛。要知道,這300多輛雖然來自不同國家,但是這足以影響未來俄烏戰局的走向,同時這也意味着西方國家在向烏克蘭提供武器援助時已經無所顧忌,未來不排除西方國家向烏克蘭提供戰機援助。

對於西方國家升級對烏克蘭的援助,當地時間4日,俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃在談及此事時指責歐盟稱,爲了削弱俄羅斯的軍事實力,當歐盟根據烏克蘭的需求向其提供武器援助時,就已經暴露了歐盟關於和平呼籲的虛僞性。除了俄外交部,近期俄羅斯多名高官也是接連發聲警告稱,西方國家向烏克蘭提供坦克援助,只會把衝突推向一個新高度。事實上,正如俄羅斯所說,烏克蘭在拿到西方國家的坦克援助後,是否會如澤連斯基說的那樣不會對俄境內發起攻擊有待觀察,按照過往的經歷來看,烏克蘭大概不會坐以待斃,隨着西方國家援助的坦克正式發揮效力,這隻會促使俄羅斯拿出更加強大的武器,如此一來,俄烏衝突必將進入一個前所未有的新高度,屆時甚至把歐洲捲入其中也不是沒有可能。

正是因爲看到了這一點,近日,美國前總統特朗普在接受媒體採訪時表示,如果讓他與俄羅斯總統普京進行交談,那麼俄烏衝突將會“立即”結束。特朗普還堅稱,通過談判在24小時內結束衝突“是非常有可能”。如果他是美國總統,俄烏衝突根本“就不會發生”。雖然特朗普此番表態有誇大的嫌疑,但是,明眼人都知道,美國是有能力結束這場衝突的,只要美國宣佈不再支持烏克蘭,那麼俄烏衝突結束只是時間的問題。

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臺灣柴電潛艇海鯤號28日亮相

臺灣柴電潛艇海鯤號28日亮相
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臺灣柴電潛艇海鯤號於28日進行下水典禮,蔡英文主持典禮儀式並稱這是臺灣海軍的非對稱戰爭的重要裝備,她早在2016年就職時就開啓了潛艇計劃,該計劃預計建設8艘此型潛艇。

海鯤號

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美國駐臺灣“大使”桑德拉 奧德克爾克,及日韓駐臺代表出席開幕式。

儀式現場

該潛艇服役後,臺灣將擁有有3艘潛艇可供作戰,另2艘是上世紀80年代從荷蘭購入的703海龍號和794海虎號,荷蘭在潛艇製造上經驗並不充足,出售臺灣的這2艘潛艇上一直問題不斷,在這個項目上既賺了錢又提高了自身建造經驗。

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此外臺灣還有2艘美國二戰時期潛艇因服役時間較長據信已無法執行任務,目前僅用於承擔教學任務。

荷蘭產 海虎號

事實上臺灣海峽平均深度僅有60米,且海水透明度較高,極易被探測到,並不適合潛艇作戰,甚至連航行安全在臺海常年風浪大和航線密集的情況下都很難保證。

中國的空潛-200反潛機可以一次巡邏30萬平方海里,作戰能力強悍,使得在臺海執行作戰潛艇的存活機率極低。

空潛-200

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該潛艇適合的海域是臺灣和菲律賓之間的巴士海峽及臺灣與日本西部島嶼之間的水域,也就是說是配合美軍的第一島鏈封鎖計劃,即戰時配合有可能到來的美日艦隊。

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除美製MK48型反艦魚雷預計裝備該艇外,海鯤號潛艇各項指標都嚴格保密。

從上世紀90年代美國拒絕向臺灣提供潛艇技術,到蔡英文2016年上任宣佈進行潛艇製造計劃,再到去年佩洛西強行訪臺,昨日海鯤號首艇交付,對於一個從未有過潛艇建設經驗的臺灣來說進展很快,從中也不難看出幕後的帶頭大哥是誰。

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雞蛋6狀態=壞了! 專家揭:1情況呈灰綠色是安全的

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▲近期雞蛋引發不少風波。(示意圖/ETtoday資料照)

文/社團法人中華食品安全協會

看雞蛋顏色和外觀,辨識食安

今年8月香港一則新聞「港女超市買日本蛋 驚見裂痕發黑超噁心」;9月南臺灣也出現另一則「坨漆黑黏稠的壞蛋」的嚇人畫面。

雞蛋的顏色和外觀,顯見它的安全

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在談論雞蛋其他的顏色變化、外觀變化前,我們先看健康雞蛋的構造。由外而內:1. 蛋殼膜;2.蛋殼;3.蛋殼內膜;4.繫帶;5.蛋白;6.蛋黃膜;7.氣室。蛋殼(EggShell)主要成分爲碳酸鈣(95%),可防止細菌和灰塵入侵。新鮮雞蛋的蛋瑴外有角質層,表面較粗糙,甚至有像小小顆粒就的東西,比較不光滑。放很久的蛋,角質層會脫離,蛋殼會變光滑。

氣室(Air Cell)位於雞蛋較大端,是我們常見的白煮蛋、滷層的凹陷部位。新鮮雞蛋的二氧化碳含量較高,但時間越久,二氧化碳微量釋出,蛋水分蒸發,外面空氣進入造成氣室逐漸變大。氣室愈小,代表雞蛋愈新鮮。

蛋中不同的顏色、代表各種不安全嗎?怎麼看雞蛋的新鮮?美國農業部針對幾個現象做了說明。打完蛋後觀察蛋白部份,如果呈白濁狀,蛋白看起來有「較濃稠的蛋白」和「較不濃稠的蛋白」,就代表蛋是新鮮的。如果蛋白呈現清澈透明 ,但是似乎看不太出不同的濃稠度,就是蛋白變稀了,也還能吃。但如果看起來帶有粉色,彩虹暈、綠色、甚至螢光色,都代表蛋已經壞了。

新鮮蛋的蛋黃是挺實飽滿的,但是放太久之後,蛋黃會變的扁平塌陷 ,除了因爲蛋黃吸收了蛋白的水份之外,也是因爲蛋白變稀了,撐不起蛋黃。此外,蛋黃旁的繫帶(Chalaza)是不是明顯,也可作爲判斷蛋的鮮度的證明;如果繫帶消失了,代表蛋也不新鮮了。

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甚至蛋黃如果已經不成形,鮮度就更差了,應先聞一聞其是否有異味,如果沒有異味,雞蛋若已變臭則說明已經是「壞蛋」了。 再壞下去,可能會出現「黑色」斑,甚至全黑。

▲如果蛋白看起來帶有粉色,彩虹暈、綠色、甚至螢光色,都代表蛋已經壞了。(示意圖/記者張君豪翻攝)

另一種誤會的變色

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白煮蛋的蛋白的硫和蛋黃中的鐵起反應, 會呈現在煮熟蛋黃上一個薄層灰綠色,這是安全的。另外,也常有人說,「愈橘色的雞蛋愈營養」?「棕殼的蛋愈營養」?母雞吃的飼料會影響蛋黃的顏色。當飼料中含的類胡蘿蔔素少,形成的蛋黃爲淺色。深、淺卵黃相間分佈成同心圓結構。不同深淺蛋黃色的蛋,並沒有營養上 或食品安全上的差異。至於蛋殼顏色不同,是因爲品種的不同,營養價值也是相同的。

除了眼睛看着的蛋的外觀、顏色之外,沙門氏桿菌也是重要的焦點。前幾年,嘉義有位研究生在早餐店用了含蛋餐店而死亡;屍檢驗出沙門氏桿菌。桃園巿場的三明治,也驗出沙門氏桿菌。提到蛋,常令人連想這些沙門氏桿菌事件。

美國政府因爲雞的生殖系統和消化系統的末端生理結構連通形成了「泄殖腔」,深恐母雞在下蛋的過程,雞蛋會因沾到雞糞而染有沙門桿菌,規定實行全面清洗雞蛋。但也清洗雞蛋也會洗掉雞蛋殼上天然生成的薄膜保護層,此薄膜除了可防止細菌、也可防止溼氣進入蛋內;若喪失了這層薄膜,就必須從清洗完雞蛋起,讓雞蛋保持冷藏狀態,這也是美國法律的規定。

在1970年,美國國會通過雞蛋製品檢查法,要求所有雞蛋製品以巴氏殺菌法消毒及清除沙門氏菌。在過往40年內,沒有記錄顯示沙門桿菌病的爆發與消毒後的雞蛋製品有關,這樣優秀的成績正是強制性消毒法法規的成果。

蛋的營養價值是大家公認的,多多知道雞蛋變化樣貌的原因,我們就可以輕鬆挑選安全的蛋。注意選擇有洗選,安全的蛋源,更是保護家人的方式。

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解放軍多海區軍演,里根號二次部署,日媒:美國海軍七度暫停出航

解放軍多海區軍演,里根號二次部署,日媒:美國海軍七度暫停出航

近期,解放軍在多個海域舉行聯合軍事演習。據海事局發佈的通知,中國人民解放軍在東海、南海舉行了相關軍事演習。除了東海、南海聯合軍演外,解放軍在西太平洋也有聯合行動。據日本防衛省綜合本部監察部發布的通報,9月11日至15日,中國人民解放軍航母山東號在西太平洋海域活動。她在公海上進行戰鬥巡航,還與從陸基機場起飛的戰鬥機進行大規模的合作行動。據臺島發佈的通知,解放軍動用轟6K、殲16、空警500、遠遊20進入西太平洋空域執行任務,展示瞭解放軍廣泛作戰能力能力.解放.軍隊。

中國人民解放軍目前擁有兩艘航空母艦。除了山東艦之外,還有遼寧艦。解放軍在擁有航母的同時,還擁有多種其他類型的艦艇,其中包括綜合作戰能力較強的55萬噸級巡洋艦。近日,一艘55萬的郵輪進入日本海完成使命。此外,55萬郵輪進入北太平洋,接近北美阿拉斯加附近海域。面對解放軍的“自由航行”,美國海軍派出4艘軍艦。跟蹤和監視凸顯了美國海軍的良心不安。現在美國海軍也必須嚐嚐“自由航行”的滋味。我們可以說“一會兒又一會兒”。

解放軍完成西太平洋作戰巡邏後,又相繼在東海、黃海、南海舉行軍事演習,檢驗解放軍戰鬥力,同時迴應美國的侵略姿態。至於解放軍在多個海域舉行聯合軍演,美國海軍的舉動則頗爲奇怪。從9月18日至今,美國海軍羅納德·里根號航母CVN76的初步二次部署已多次中斷。據日本媒體公佈的消息,美國海軍已七次取消該航次。羅納德·里根號航空母艦目前仍在日本橫須賀港,美國海軍沒有對取消航程做出迴應。

美國海軍CVN76號航空母艦羅納德·里根號於9月初完成第一階段作戰部署。根據Aviation Vision獲得的數據,里根號航空母艦於5月開始了2023年的作戰部署。在此期間,除了在太平洋活動外,還開始在南海海域進行戰鬥巡航。在里根之前,美國海軍就已經部署了CVN68尼米茲號航母打擊羣,在中國家門口展示實力。然而,當輪到CVN76“里根”號進行戰鬥巡航時,美國海軍已經走向衰落。從9月18日到今天,沒有出現任何“戰艦開始”任務。

美國在積極圍堵中國時,經常使用軍事力量來威懾中國。在此期間,航母打擊羣在中國家門口展現了威力。美國海軍長期以來一直試圖維持對中國的航母壓力,但現在美國海軍卻無法安心,羅納德·里根號航母CVN76號仍無法正常航行,凸顯了美國海軍戰鬥力的一大問題。現在美國海軍已經不再是巔峰狀態,而是作爲美國強國不斷走下坡路。在里根無法航行的情況下,美國海軍利用導彈巡洋艦侵入東海海域,挽回面子。顯然,美國高估了自己的實力。

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澤連斯基會見北約秘書長 雙方討論了防務問題

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烏克蘭媒體當地時間9月28日報道稱,烏克蘭總統澤連斯基當天與到訪的北約秘書長斯托爾滕貝格舉行了會談,雙方討論了關鍵的防務問題、戰場形勢以及烏克蘭的防務需求。斯托爾滕貝格表示,北約已簽訂了爲烏克蘭提供價值24億歐元的關鍵彈藥框架合同,其中包括10億歐元的確定訂單,“這涵蓋了155毫米炮彈、坦克制導導彈和主戰坦克炮彈等彈藥”。

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同一天,烏克蘭國防部長烏梅羅夫與到訪的英國國防大臣格蘭特·沙普斯舉行了會談,雙方討論了前線局勢和烏武裝部隊的防務需求等議題。

(編輯:靜靜)

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俄黑海艦隊司令露面,但謠言不會不攻自破,普京是該重視輿論戰了

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襲擊事件發生之後,被烏方宣告“喪生”的俄黑海艦隊司令露面,但西方輿論仍然對此表示不相信,面對西方的輿論優勢,普京或將重視對輿論戰領域的投入。

在烏克蘭之前對俄羅斯黑海艦隊的偷襲中,俄軍黑海艦隊的總部大樓被導彈命中,這確實是俄羅斯的又一次大意,以至於在黑海艦隊指揮部這種明顯的目標都沒有部署足夠的防禦。但俄軍的疏忽我們暫且不提,圍繞着烏克蘭此次襲擊的成果,俄烏雙方的說法差距就比較大了。俄羅斯這邊的說法是隻有1人失蹤,而烏克蘭軍方公佈的說法就非常震撼。烏方宣稱襲擊造成34名俄軍軍官的死亡,包括俄羅斯黑海艦隊司令索科洛夫,另有105人受傷。如果烏方的數據是真實的,那麼對於俄軍黑海艦隊而言,這是一次災難性的損失,其領導層可能遭到了“一鍋端式”的打擊,然而,俄軍最新公佈的視頻直接反駁了烏方的說法。

在9月26日晚間,也就是烏軍發起襲擊的4天之後,俄羅斯國防部發布了一段會議視頻,而視頻中可以看到黑海艦隊總司令索科洛夫。不難看出,俄羅斯在這個節骨眼上放出這段視頻,意思是非常明顯的,就是要反駁烏克蘭方面的戰果宣傳,直接表明黑海艦隊司令仍然健在,用事實來打擊烏克蘭的所謂戰報。值得一提的是,烏克蘭之前是大肆宣傳“擊殺黑海艦隊司令”的戰果,不僅烏克蘭國防部信誓旦旦,就連烏克蘭內政部長顧問格拉什琴科也在自己的社交媒體賬號上發了相關的動態,可見烏克蘭政府是上下一起參與進了此類宣傳當中,着力宣揚烏軍的戰果,並傳播不利於俄羅斯的信息。

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正因爲如此,這一次俄軍發佈的澄清視頻,不僅是反駁烏克蘭軍方,更是對一批烏克蘭政府人員的羞辱,直白地戳穿了這些人的謊言。只不過,在信息化的今天,謠言可不會不攻自破,哪怕俄羅斯發佈了視頻,爭議也很難結束。例如,部分西方媒體就強調,稱他們無法獨立驗證俄方視頻的時間。言外之意,黑海艦隊司令可能還是死亡了,只不過是俄方拿了原來的視頻來充數。不得不說,按照這種質疑的方式,那麼能夠質疑的事情就太多了,這是典型的以立場來否認現實,這讓俄羅斯方面承受的壓力依然很難解除。

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美軍一號首長馬克·米利上將都戴了哪些勳章?從軍資歷很豐富

美軍一號首長馬克·米利上將都戴了哪些勳章?從軍資歷很豐富

老周摘要:美軍一號首長,現任參謀長聯席會議主席馬克·米利四星上將軍服的胸前花花綠綠一大堆的勳表略章,都是哪些勳章和技能章?從這些勳章、資歷章和技能章,可以看出米利上將的從軍資歷相當豐富。

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情报机构:俄罗斯空军损失惨重

圖1:美軍現任參謀長聯席會議主席馬克·米利四星上將美軍一號首長,現任參謀長聯席會議主席馬克·米利四星上將——按照美軍將級軍銜,一顆星爲準將,二顆星爲少將,三顆星爲中將,四顆星爲上將,五顆星就是五星上將(相當於元帥),不過在和平年代,四星上將已經是封頂了,只有在戰時纔會有五星上將——軍服的胸前花花綠綠一大堆的勳表略章,都是哪些勳章和技能章?從這些勳章、資歷章和技能章,可以看出米利上將的從軍資歷相當豐富。米利的職務是參謀長聯席會議主席,這是參謀長聯席會議(簡稱參聯會)的最高首長。美國的參謀長聯席會議,是在1942年爲適應第二次世界大戰的形勢需要而由羅斯福總統下令在原來陸軍、海軍聯合委員會的基礎上整合設立的。在全世界範圍裡,這也是第一次設立參謀長聯席會議這樣的統帥機構。這個機構主要是爲了和英軍參謀長委員會對接,同時加強美國陸軍、海軍(當時美國還沒有獨立的空軍,空中力量分別隸屬於陸軍航空兵和海軍航空兵)更有效地組織實施聯合作戰,參聯會的成員包括陸軍參謀長和海軍作戰部長,美軍沒有陸軍總司令和海軍總司令,所以陸軍參謀長和海軍作戰部長就是陸軍和海軍的最高軍事首長。1947年,美國頒佈《國家安全法》,正式在法律上確定參聯會作爲美軍的常設機構。1949年,又通過了《國家安全法》修正案,增設參聯會主席一職,同時規定參聯會的正式成員包括陸軍參謀長、海軍作戰部長和空軍參謀長(這時空軍已經升格爲於陸軍海軍並列的獨立軍種,同樣不設空軍總司令,空軍參謀長就是空軍最高軍事首長)。

圖2:美國參謀長聯席會議的單位徽章1978年,海軍陸戰隊升格爲與海陸空三軍並列的第四軍種,因此海軍陸戰隊總司令就成爲參謀聯會第五位正式成員。1986年,美國通過《國防部改組法》,進一步擴大參聯會主席的職權,以便對美軍各軍兵種實施統一指揮;這個法律還規定增設參聯會副主席(同時兼任國防採購委員會副主席),這樣就從法律上確保了美國軍方對國防建設的指導。2012年,根據美國《國防授權法》,國民警衛隊局長也成爲參聯會第七位正式成員(第六位成員是參聯會副主席)。2018年,美國成立了第五軍種——太空軍,2020年太空軍最高軍事首長太空軍參謀長成爲參聯會第八位正式成員。另外,參聯會還有一位非軍隊系統的正式成員,就是隸屬於美國國土安全部的海岸警衛隊司令,海岸警衛隊的地位比較特殊,有着“第二海軍”之稱,在戰時則轉歸海軍作戰部長領導。這樣,美國參謀長聯席會議總共由九名成員組成:主席、副主席、陸軍參謀長、海軍作戰部長、空軍參謀長、海軍陸戰隊司令、國民警衛隊局長、太空軍參謀長,以及海岸警衛隊司令。其中主席和副主席由各軍種將領輪流擔任,每屆任期兩年,除非在戰時,和平時期最多連任一屆。馬克·米利是2019年9月30日就任參聯會主席的,現在已經是第二個任期了,到2024年就將卸任。

圖3:參謀長聯席會議的成員由美軍各軍種首長組成

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圖4:美國參謀長聯席會議主席的旗幟參聯會實際上是美軍聯合作戰指揮的最高級別平臺,也就是作戰指揮的最高統帥機關,過去稱爲最高軍令指揮機關。下轄十個職能委員會、八個職能部以及首長辦公室。美國參聯會在軍事指揮上確實比較有效,所以1950年代以後不少國家也都陸續採用了參聯會這一組織形式,但在具體職能上各國根據各自情況和美國的參聯會還是有一些區別。由於美國採取文官治軍的建軍原則,所以軍職的參聯會主席是由文職的國防部長領導,參聯會是國防部的下屬機構,和美國陸軍部、海軍部、空軍部三大軍種部,以及歐洲司令部、非洲司令部、印太司令部等十個聯合作戰司令部平級。但在作戰指揮流程上,總統和國防部通過參聯會向聯合作戰司令部下達作戰命令。參聯會既是美國總統、國家安全委員會、國防部長領導軍事工作的諮詢機構,又是總統、國防部長對軍隊實施作戰指揮的執行機構。所以參聯會主席是美國總統和國防部長的首席軍事顧問,也是美軍最高級別的軍職,通俗一點來說,參聯會主席就是美國穿軍裝的最高職務,因此參聯會主席是名副其實的美軍一號首長。接着來聊聊今天的主角馬克·米利所佩戴的勳表略章。他的右胸最上面是法國外籍傘降作戰資格章(帶星版本),能夠得到這枚資格章表示已經經過了五次跳傘,具備了基礎傘降作戰資格。有人會覺得奇怪,美國軍人怎麼會獲得法國的資格章?這一點也不奇怪,因爲美軍與北約盟國進行演習時,會對參加國的官兵進行相互培訓,通過這些合作培訓就可以獲得其他盟國的技能資格章。下面一排的兩個略章,從右到左依次是聯合優異集體嘉獎和陸軍功勳單位集體嘉獎,是兩個集體榮譽。

圖5:留意馬克·米利右胸佩戴的法國外籍傘降作戰資格章左胸是密密麻麻的勳表略章:​第一排:中級戰鬥步兵章第二排右起:國防部優異服役勳章,陸軍優異服役勳章第三排右起:國防部優異服務勳章,功績勳章第四排右起:銅星勳章,軍功獎章第五排右起:陸軍嘉獎獎章,陸軍功績獎章第六排右起:國防獎章,陸軍服役獎章,陸軍品德優良獎章第七排右起:全球反恐戰爭服役獎章、全球反恐戰爭遠征獎章、陸軍服役勳表第八排右起:朝鮮防禦服役獎章,人道主義救援獎章,陸軍服役獎章第九排右起:國防部優異服役獎章,北約服役獎章,聯合國軍事觀察員獎章第十排是技能資格章,右邊是戰鬥傘兵章(五次傘降),左邊是特別行動潛水資格章。再往下,在胸袋下方有時候還會佩戴勤務識別章,右邊是參謀長聯席會議勤務章,左邊是陸軍參謀勤務識別章。另外,他右臂上的部隊臂章竟然是第101空中突擊師的呼嘯山鷹的師徽——沒錯,馬克·米利曾經擔任過第101空中突擊師的師長。

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圖6:馬克·米利左胸勳表略章的特寫

圖7:這張可以清晰地看到右臂佩戴的第101空中突擊師的呼嘯山鷹師徽從這些勳表略章和技能資格章可以看出,馬克·米利是一個非常優秀的軍人,他的軍人生涯中獲得過不少榮譽,他獲得的最高榮譽是國防部優異服役勳章,這是美軍勳章體系中僅次於國會榮譽勳章、陸軍優異服役十字勳章的第三高等級的勳章,而前兩種勳章往往都是在戰場上通過非凡的英勇和卓越表現才能獲得,和平年代國防部優異服役勳章已經是一個軍人在正常情況下所能獲得的最高榮譽了,非常不容易,而米利得到了。而他的技能章裡,除了作爲步兵的戰鬥步兵章,還有傘降章和潛水章,這就非常牛了,這簡直就是“海豹”啊,美國著名的特種部隊“海豹突擊隊”——海豹”(SEAL)就是“海上”(Sea)、“空中”(Air)和“陸地”(Land)三個單詞的首字母縮寫,意思就是海陸空三棲突擊,米利做到了。最後來看看馬克·米利的簡歷,他是在普林斯頓大學獲得政治學學士學位後才加入美國陸軍,一開始是在在美軍著名的王牌部隊第82空降師任排長,隨後進入陸軍的特種部隊“綠色貝雷帽”,擔任過第5特種作戰羣指揮官。之後,調到駐紮在韓國的第2步兵師擔任營長(所以他的資歷章中有朝鮮防禦服役獎章),接下來調到在阿富汗的第10山地師歷任旅長、副師長和師長(所以在資歷章中有全球反恐戰爭服役獎章、全球反恐戰爭遠征獎章),隨後升任第3軍軍長、駐阿富汗北約部隊副司令(所以獲得了北約服役獎章)、美陸軍司令部指揮官等職務。

圖8:從馬克·米利獲得勳章和技能章可以看出他的從軍經歷相仿豐富在米利美軍中逐步晉升的同時,還進入另一所“常春藤”名校哥倫比亞大學,獲得了國際關係學碩士學位,在美國海軍戰爭學院獲得國際安全和戰略研究專業碩士學位,並曾進入著名的麻省理工學院錦繡,是一位學者型的軍人。2015年8月,出任美國陸軍第三十九任參謀長,成爲美國陸軍的一號首長。2019年9月30日,出任第二十任美軍參謀長聯席會議主席,成爲美國軍隊最高軍職。從米利的軍中履歷來看,排、連、營、旅、師、軍各級軍事主官都幹過,經歷很完整,而且主要都是在作戰部隊,很少有機關任職經歷,而且任職的部隊都是美軍的王牌,像82空降師、101空中突擊師以及特種部隊“綠色貝雷帽”,具有相當豐富的軍事指揮經驗。這樣一位將領來出任美軍最高軍職的參聯會主席,確實是資歷、能力都達到了。(本文圖片來自網絡)老周,本名周明,曾用網名光亭,長期從事軍事戰史研究,曾多次在鳳凰衛視、上海電視臺擔任軍事欄目嘉賓。出版過二十多本軍事書籍,可在微店“知兵堂書店”、某寶網店“知兵堂書店”上諮詢購買。現在喜馬拉雅上有個人專欄“老周軍事”,製作軍事類音頻節目。在各大視頻平臺都開設“老周新觀察”視頻號,解讀軍事熱點,敬請支持。

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據土耳其媒體當地時間9月26日報道,土耳其總統埃爾多安在接受採訪時表示,美方“把瑞典與F-16掛鉤”,土耳其議會正就此事密切關注每一個進展。他表示,如果美國總統拜登信守承諾,爲美國向土耳其出售F-16戰機一事掃清障礙,土耳其也將信守承諾批准瑞典加入北約。

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戴最先進的頭盔,開最老的戰鬥機

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戴最先進的頭盔,開最老的戰鬥機,強烈要求換飛機。

殲-7基於米格-21仿製改進而來,曾經是中國空軍最大規模機型,不過隨着殲-10、殲-16、殲-20空中三劍客大量裝備入役。目前還剩一些殲-7E、殲-7G總計200來架,由於飛行壽命沒有到期,還可以在二線巡邏讓飛行員累積點小時數。不過已經不再適合目前空軍裝備體系,面對周邊三四代機顯然沒有優勢,未來幾年還能看到它拜年的場景,以後就只能進公園參觀了。

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烏克蘭軍隊在新解放的領土再次上升起國旗

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烏克蘭軍隊解放了頓涅茨克東部地區的Urozhaine村後,士兵們在專門紀念第二次世界大戰的蘇聯士兵紀念碑附近升起烏克蘭國旗。

軍方在分享視頻時說:“以海軍少將Mykhailo Ostrohradskyi命名的第35獨立海軍陸戰隊旅的軍人,以及來自第38獨立海軍陸戰隊旅的戰友們,在烏克蘭國防軍的其他單位的參與下,解放了頓涅茨克地區的另一個Urozhaine定居點,作爲反攻行動的一部分。”

Urozaine境內的俄羅斯軍隊一段時間以來一直處於岌岌可危的境地,特別是自從烏克蘭大約兩週前佔領了鄰近的Staromaiorske村以來。

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俄羅斯士兵和關係密切的軍事博主曾經暗示,鑑於烏克蘭軍隊後來能夠從多個方面發動攻擊,Urozhaine的陷落只是時間問題。

烏克蘭解放全部領土的道路很漫長,但一直在前進。只有反侵略的戰爭纔是正義的,爲了維護國際秩序,所有文明的國家和人民一定從心裡欽佩烏克蘭人民的勇氣並祝願它能戰勝北極熊。

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社羣焦慮有解方!研究曝這招治憂鬱還增幸福感

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臉書、LINE、IG等社羣媒體已成爲現代人生活的一部分。(示意圖/Shutterstock)

臉書、LINE、IG等社羣媒體已成爲現代人生活的一部分,如果幾天沒按贊、貼文,就覺得渾身不自在,但國外一項研究卻發現,如果停用社羣媒體1周,竟可改善憂鬱及焦慮,增加幸福感。

《国际产业》独步全球 三星电子3奈米如期量产

●限制研究對象使用社羣時間 發現這羣人幸福感較高

該研究發表於2022年5月「網路心理學」期刊,研究者爲英國巴斯大學學者,研究對象154名、平均年齡29.6歲,每日均使用社羣媒體(facebook、instagram、twitter、tiktok),平均每週花費8小時在社羣媒體上。

赖清德抛新药基金政见 薛瑞元:最快明年争取预算、后年上路

研究將受訪者隨機分爲干預組及控制組,開始前以問卷方式評估焦慮、憂鬱及幸福感的狀態。干預組使用社羣媒體的時間平均1周僅21分鐘,等於1天只有3分鐘,而控制組則爲7小時,每天1小時。

研究者以螢幕使用時間來確認受試者是否遵守停用時間,幾乎不上社羣網站的干預組,個人整體幸福感明顯較高,並能減少憂鬱和焦慮等症狀。

《电缆股》不敌两冲击 艾美特-KY去年EPS亏2.11元

●年輕人社羣分享貼文 太在意按贊數影響心情

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示,青少年高度依賴網路,受疫情影響,活動範圍遭限制、實體課程取消等,更加重青少年依賴網路現象,致負向情緒增加。

胡延薇說,許多青少年重度使用網路、參與社羣平臺,自己貼文或貼照片後,就在意按贊數字,若不如預期,就陷入憂鬱情緒,而因此情緒焦慮、激動,睡眠品質變差,影響現實生活中的人際關係及課業表現。

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